Травматизиращи диети; И как пренасочвате благодарение на порционната диета Yoni Freedhoff към успех
25 юли 2015 г. от администратор | 3 коментара
Не се притеснявайте - ще опознаете Йони Фрийдхоф, дори ако не докладвам за функцията или длъжността, която той заема.
Травма след диета
Мисълта, че диетите имат травмиращ ефект, защото предизвикват лоши чувства у тези, които губят малко тегло с диетата и отново обличат това, което са загубили - чувството, че са се провалили, например, възниква според мен. следователно и не може да бъде отхвърлен без контрол. Нека наречем феномена „травма след диета“ и вече знаете какво се разбира под термина: Наред с други неща, усещането за провал (диета).
Това би било толкова ефективно за причиняване на неуспех, колкото всичко преди. Година след година нова травма или оттук нататък фундаментална корекция на курса?
Същността на "Fix-Fix" ще бъде следното:
10-дневна програма, с която всъщност трябва да се справите, която не е напълно разбрана и интернализирана по време на петминутното време за четене. Също така важно: Без значение как - когато отслабвате, това зависи от поведението и способността да се държите съответно. Също толкова важно е да се забавлявате с него - а именно когато става въпрос за дългосрочен успех, който не може да бъде постигнат, когато диетата се възприема като мъчение или болезнено отказване. Здравословният живот е въпрос на отношение и метод за цял живот.
Блогът на Freedhoff също се препоръчва,
Например, той написа много успешна книга за диети от кардиолога Dr. Цели се Уилям Дейвис - „Пшеничен корем“, в който зърното е обвинено за всички болести по света. Гледането на видеоклипа по темата вероятно е загуба на време, тъй като тезите като „Пшеницата е отговорна за над 50% от всички болести“ очевидно са фалшиви - и изглежда модерно винаги да се вижда само една причина - системното мислене е различно и научно Работата е проверима.
SIS - тънък в съня си - също пример за научно несъстоятелна диетична теза
Така че дължим много псевдоинформация на необходимостта на някои автори да продават много книги; Дадох такъв пример тук в блога на PD. Измерени с броя на екземплярите, успешните книги за диети задоволяват интереса на читателите към опростени описания ...
Вече ще опознаете Йони Фрийдхоф, казах в началото - може би сега? Във видеоконференция с блогъри (един от тях има рецепта за домашна лимонада с оцет в своя блог - това веднага ме вдъхнови да създам ново, просто и бързо творение: оцет и леден чай от шипка) в Pschology Today пише Фрийдхоф написа колона, в която статията му от поредицата „Най-големият загубеняк“ естествено поставя различни акценти от моя ...
Все още има доста видеоклипове с Freedhoff, например от лекции ...
"баланс„Новата вълшебна дума на хранителната индустрия е нещо различно от вечното, скучно (.) Баланс, който допринася за здравословния начин на живот, но концептуално взети от там.
Напомняне: Диетична травма
Промените, които са ви неудобни, не продължават дълго. Повечето диети се чувстват неудобно след известно време - и те се спират, защото липсва „нещо“. Това означава, че имаме неадекватна, от една страна натрапчиво твърда, от друга страна непостоянно непринудена и фиксирана към удоволствието диета, в която значителна част от населението се възприема като грешници в диетата - или е обозначена като такава.
Първият раздел на книгата поставя на диета и диетична култура. Фрийдхоф описва травми, свързани с диетата: вина, провал, депресия, отчаяние и др. Четенето на някои от казусите в този раздел ми напомни за някои от бившите ми клиенти за лично обучение. Виждал съм го отново и отново, хората правят твърде много твърде рано, за да се опитат да отслабнат и са смазани. Те „рецидивират“, изпитват вина, срам и се връщат към старите си навици. (Източник)
Така че диетата причинява рецидив - било то поради неправилна диета или защото се прилага неправилно.
Вече може да възникне и реактивна омраза към диетата, а самодоволните твърдения като „Винаги салата със сирене просто не е вечеря“ се опират на тези, които ядат салата.
В този контекст ми се струва почти самонадеяно да искам да въведа правилната диета ...
От друга страна: Вече сме много напред. С отхвърлянето на широко разпространената конвенционална, твърда „диетична култура“, която призовава за отказ от дяволите и по този начин произвежда страдание, което не може да бъде понесено и води до рецидив.
Това е "Драма по време на диета", но можем, може и ще откажем да играем главната роля в това парче. Рецидивът се подготвя по време на диетата, в периетичната фаза - и от психоаналитична гледна точка е един Регресия, рецидив на детско поведение и опит, но в най-добрия случай, с всичко, което е свързано с него: „Може, не мога, трябва, мога, не мога ...“.
Автономността се намалява по време на твърдата диета. В същото време се изискват перфекционистични изисквания за спазване на диетата. Това е повече от дилема, това е травма. Може би тази фаза също така позволява да се правят заключения относно травмите и дилемите преди диетата.
Рецидивът с чувство за вина, срам и чувството за провал, което се противопоставя с предизвикателно „продължаване както преди“, след което отклони курса от действителната цел - къде обаче не се определя.
Помага само едно: да проектирате диетата по такъв начин, че да бъде поносима и приятна. Ако диетичен дневник или дневник за храненето помага, моля. Ако хората обичат да се хранят добре на тържества - защо не? О, да: Ако в живота има нещо друго освен („регулирана“) диета: Също така, с удоволствие, абсолютно!