ТРАНЗИТЪТ, ВЪПРОС НА ТЕГЛО - Загуба на повече от 7 килограма - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Здравейте !
Много от нас страдат от подуване на корема или запек.
В търсенето си на „лечение“ попаднах на тази статия, която се появи в седмичника „Фемина“.
Мисля, че това е приповдигнато четене и, боже мой, не боли да опиташ. !
(Това не е реклама!)
ТРАНЗИТ, ВЪПРОС НА ТЕГЛО
Както знаем, доброто храносмилане е от съществено значение за чревния комфорт. Гарантиран ефект на плосък корем! Но връзката между храносмилателната система и фигурата не свършва дотук. Откровения.
Ами ако наддаването на тегло не се обясни само със съдържанието на нашите чинии? Учените, които изучават причините за бунтовното наднормено тегло, сега стигат до следния извод: ние се напълняваме, защото тялото ни се е възприело някъде. Очевидно цялото предизвикателство е да се намери грешката (различна в зависимост от човека)! От страна на храносмилането, запушването се намира в дебелото черво, последният етап на транзит. В случай на чревен мързел, материята се натрупва там и дори може напълно да облицова стените си. Следователно естественият процес на ферментация се изостря. След това се образуват дразнещи газове, които придават на корема форма на балон. Особено неудобно !
Преди всичко, нека не попадаме в капана на желанието да ускорим транзита: това само би влошило чревното възпаление и метеоризъм. По-лошото е, че съществува риск от лошо усвояване на витамини, както и от дехидратация.
ОТКРИВАНЕ НА МИКРОБИОТА
Същността на чревния проблем? Трябва да го търсим от страната на бактериите, които покриват дебелото черво. Има 100 000 милиарда от тях, разделени на повече от 1000 вида! Целият този малък свят живее в хармония и формира нашата чревна флора, която днес изследователите наричат микробиота. Сега знаем, че хората със затлъстяване имат нарушена микробиота, в която преобладава семейство бактерии, наречени firmicutes. „Тази„ девиантна “микробиота, свързана с небалансирана диета, причинява свръхпропускливост на чревната стена“, обяснява Андре Буркел, фармацевт биолог. С други думи, червата стават порести и позволяват на фрагменти от бактерии да преминат в кръвта. Тези токсини обаче не се разпознават от нашето тяло. В резултат те предизвикват верижни реакции, които водят до възпаление на мастната тъкан, производство на излишни мазнини от черния дроб и резистентност към инсулин. Толкова много фактори, които биха били в основата на наднорменото тегло. „Понастоящем все още не знаем причината за това нарушение на флората, но знаем, че връщането към баланс е добре свързано със загубата на тегло, разкрива д-р Дидие Паница *.