Трансформатор на тялото Karla Hettesheimer - опит и оценка
Вземете идеалната фигура на бикини бързо преди лятната си ваканция, придобийте повече издръжливост и по-стегната кожа или просто отслабнете с няколко килограма - с трансформатора за тяло на Karla Hettesheimer можете лесно да постигнете желаната фитнес цел. Ефективните спортни тренировки на курса продължават само 12 минути и могат да бъдат идеално интегрирани в ежедневието. Това прави дефинираното тяло на мечтите постижима цел за всички и то без фитнес.
За автора Карла Хетесхаймер
Симпатичната ръководителка на курса Карла Хетесхаймер работи след завършване на гимназия в Гърция като спортна и фитнес аниматорка, след което учи спортни науки в Мюнхен. В допълнение към изучаването на спортни науки, Karla Hettesheimer завърши различни курсове за обучение.
Тя е квалифициран личен треньор, както и спининг, танцов фитнес, кардио кик фит, тай бо и тренировка с телесна тежест. След като завърши обучението си, тя отвори фитнес лагер за обувки, специално за жени в Южна Африка.
Фитнес експертът беше активен и като журналист и публикува статии в областта на фитнеса и начина на живот в добре познатото спортно списание "Shape". Работила е и като фитнес треньор за списанията „Fit for Fun” и „Vital”, като участва в DVD продукции.
Тъй като тя искаше да приложи на практика идеята си, че хората могат да станат по-здрави и по-жизнени от вкъщи с малко разходи на време и пари, тя най-накрая изведе курса си за трансформатор на тялото на пазара.
Съдържание на бодитрансформатор
Модул 1: В този модул първо преминавате през тест за пригодност за спорт, който удостоверява индивидуалната годност. По този начин може да се разбере на кое ниво като участник в курса започвате със спортните упражнения.
Различните спортни видеоклипове включват тренировки за областите на кардио интервала, основните мускули и гърба, както и интензивни упражнения за изгаряне на мазнини. Има и тренировки за разтягане и разтягане и упражнения за по-стегната кожа. Интензивните тренировки за сила показват как можете ефективно да изградите мускулите на тялото си.
Тъй като учебните единици могат да се извършват на различни нива на трудност, гарантирано е оптимално въвеждане за начинаещи. Фитнесът с опит обаче не трябва да започва от нулата, тъй като те могат да влязат направо в тренировки с по-високи нива на спортна подготовка. Високата интензивност на тренировките бързо става ефективна и носи видими и осезаеми резултати само след няколко дни.
Докато тренировките за разтягане разтягат и отпускат мускулите, тренировката на основните мускули укрепва гърба и намалява линията на талията. Тренировките с кардио интервали водят до изгаряне на телесните мазнини и по този начин мускулната маса се натрупва по-бързо.
Модул 2: В тази част от курса по трансформатор на тялото Karla Hettesheimer показва как изглежда една оптимална диета, която води до повече жизненост и фитнес. С рецепти и инструкции стъпка по стъпка, които са полезни при промяна на хранителните навици, тялото се насочва към максималната си производителност и се пречиства отвътре.
Когато променяте диетата си, фокусът е върху намаляването на въглехидратите и консумацията на непреработени храни, за да се поддържа нисък процент на мазнини в тялото в дългосрочен план.
Експертът по хранене Karla Hettesheimer обяснява всичко на участниците в курса стъпка по стъпка; тя и екипът за поддръжка също са щастливи да отговорят на всякакви въпроси. Освен това в този модул има отделни предизвикателства, които ви помагат постепенно да промените диетата си.
Модул 3: Ето съвети от Karla Hettesheimer, за да разберете как да овладеете тренировките успешно, като същевременно останете дисциплинирани. Фитнес експертът предава собствения си опит и също така дава някои задачи тук, за да постигне крайната цел. Мотивационните градивни елементи служат винаги да останете фокусирани и да не губите дисциплина, така че спортният успех да остане постоянен.
Бодитрансформатор: опит и оценка
Повечето потребители на Body Transformer са изключително ентусиазирани от онлайн спортния курс Body Transformer. Фитнес програмата всъщност дава възможност да отслабнете и да подобрите издръжливостта си. 12-минутните спортни тренировки са идеални за интегриране в ежедневието и могат да се провеждат удобно от дома. Потребителите на Bodytransformer също похвалиха приятния маниер на Karla Hettesheimer, която винаги е на разположение с помощ и съвети с въпроси и проблеми.
Съществуват обаче и критични гласове за трансформатора на тялото. Преди всичко жените, които никога преди не са спортували активно или са били с наднормено тегло, съобщават за високо ниво на стрес при тренировките.
Те понякога са много напрегнати и изискват високо ниво на дисциплина. Ако обаче продължите дисциплината, необходима в началото, ще бъдете бързо възнаградени и ще видите резултати под формата на загуба на тегло, повишена фитнес и изграждане на мускули.