Традиционен китайски биологичен часовник - д-р
Според традиционната китайска медицина човекът и природата образуват единство. Тъй като човекът е част от природата, той трябва да се адаптира към природните закони в начина си на живот. Биологичната активност на органите е тясно свързана с 12-часовия цикъл на деня. Ежедневната циркулация на енергия в човешкото тяло е сложна система, която подпомага традиционните китайски холистични лечебни процедури за диагностика, лечение и здравни грижи.
Познаването на енергийните фази или биологичните серво часовници има изключително дълга история. Нейните теоретични основи могат да бъдат намерени в Книгата за вътрешни болести на Жълтия император (260-210 г. пр. Н. Е.), Което я прави една от най-класическите теории в съкровищницата на традиционната китайска медицина.
Енергийният цикъл описва пълен цикъл за 24 часа, през което време енергийното насищане достига пикове в различни меридиани за периоди от 2 до 2 часа, като същевременно е свързан с кръвообращението и ци циркулацията на 12-те органа на човешкото тяло. И така, според ежедневния ритъм, който се повтаря всеки ден, различните органи се кулминират в активност.
Zi: Има активен период на жлъчния мехур от 23:00 до 01:00.
Важно е правилните метаболитни процеси на жлъчния мехур да си почиват през този период, защото само така жлъчният мехур може да работи. В този случай обаче сърцето е най-слабо, което обяснява защо сърдечните оплаквания и внезапната смърт от сърдечни заболявания са най-чести.
Здравни съвети: Не забравяйте да си легнете в 23:00. Предвид гореспоменатото наблюдение, свързано със сърцето, наблюдавайте членовете на вашето семейство със сърдечни заболявания, за да имате винаги под ръка сърдечните си лекарства. Ако почиваме по това време, това има добър ефект върху производството на кръв в костния мозък и на следващата сутрин се събуждаме пълни със свеж ум и енергия.
Чоу: Има период на активен черен дроб между 1-3 през нощта.
Това е най-доброто време за черния дроб да се регенерира. Човешкото мислене и дейност е функция на качеството на черния дроб в кръвта. Трябва да се замени отработената кръв и да се образува прясна кръв. Този процес обикновено се извършва по време на максималната енергия на черния дроб.
Здравни съвети: Дълбокият сън вече е важен за черния дроб, за да може да се презарежда. Ако все още сме будни по това време, черният дроб няма да може да се презареди, защото будността свързва енергиите му.
Ин: Активният период на белите дробове е между 3-5 сутринта.
Тогава на земята енергията Ин се трансформира в енергия Ян. Тогава в човешкото тяло енергията Ин започва да намалява и енергията Ян започва да се усилва. Тогава белодробният меридиан е най-активен. Възрастните хора стават по-рано и хората с белодробни заболявания могат да получат пристъп на кашлица, въпреки че при някои хора кашлицата често се появява много силно след заспиване.
Здравни съвети: В този случай тялото се нуждае от изобилие от кислород, ако спим дълбоко, дишането ни също ще бъде достатъчно дълбоко. Ако се събудите с кашлица, изпийте чаша хладка вода, която ще облекчи неприятните симптоми и ще ви помогне да заспите отново.
Мао: 5-7 е активният период на дебелото черво.
Това е, когато меридианът на дебелото черво работи най-ярко. По това време белите дробове вече доставят прясна кръв в тялото и стимулират меридиана на дебелото черво да функционира. Извлича вода и хранителни вещества от храната и премахва отпадъчните продукти и токсините.
Здравни съвети: Станете от леглото пресни и изпийте чаша медна хладка вода, разходете се. Отделете много време за изпразване на натрупаните отпадъци. Да си починем 10 минути, да се разходим, да изпием чаша вода, да се събудим психически.
Чен: 7-9 е най-активният период на стомашния меридиан.
Това е, когато храносмилателната система работи най-силно, затова закусете обилно. Стомахът и червата работят активно и усвояването на хранителни вещества е максимално.
Здравни съвети: През този период не забравяйте да закусите, вместо кафе пийте чай, оставете тялото ви да се събужда бавно. Следователно закуската трябва да бъде обилна и питателна.
Si: 9-11 е най-активният участък от меридиана на далака.
Далакът е основният двигател на храносмилането, абсорбцията и екскрецията, но също така и на кръвния поток на тялото. Ако функцията на далака е задоволителна, ще има добро храносмилане и усвояване, добро качество на кръвта, което се вижда от червеникавия цвят на устните; в противен случай устните са бледо или лилаво на цвят.
Здравни съвети: През този период консумирайте поне 6 чаши горещ чай, докато бавно отпивате, за да стимулирате функцията на далака. Не пийте само когато вече сте жадни: трябва да пиете често, за да поддържате тялото си хидратирано.
Ву: 11-13 е най-активният период на сърдечния меридиан.
Това е най-енергичният ни период през деня. Сърцето изпомпва прясна кръв в органите, подхранва духа, мускулите и сухожилията, засилва циркулацията на ци. Ако можем да си починем половин час през този период, това подхранва сърцето по изключителен начин и значително намалява риска от сърдечни заболявания в дългосрочен план. В същото време ще бъдем по-енергични следобед и вечер.
Здравни съвети: През този период е важно да запазим спокойствието си, да бъдем спокойни и, ако е възможно, да подремнем малко, което в никакъв случай не трябва да е по-дълго от час, в противен случай може да причини нощно безсъние. След почивка, нека се движим малко, за да постигнем правилна циркулация на кръвта в нашите органи.
Wei: 13-15 е най-активният период на меридиана на тънките черва.
Тънките черва са най-големият имунен орган в човешкото тяло, който разделя чистото от нечистото. В него има значително количество абсорбция и по-малко отделяне, както и прехвърляне на отпадъчни продукти в дебелото черво. Този период е важен за целодневната регулация на хранителните вещества. В този случай можем да консумираме препарати, съдържащи кисело мляко, кефир и полезни чревни бактерии, с които можем да направим много за правилното функциониране на имунната система.
Здравни съвети: Препоръчително е да обядвате преди 1 часа следобед, тъй като тънките черва са най-ефективни през този период, когато можем да се възползваме максимално от храната, която ядем.