Този прост тест ви показва дали имате йоден дефицит в тялото си
Йодът е важен микроелемент за правилното функциониране на щитовидната жлеза и цялото тяло. Йодният дефицит се счита за един от трите най-често срещани дефицита, заедно с дефицита на магнезий и витамин D. Ендемичните области, чиято почва е с ниско съдържание на йод, както и района на нашата страна, са изправени пред липсата на достатъчно количество йод. в храненето.
Йодът има 4 важни функции за тялото:
1. Балансира метаболизма и телесното тегло
2. Осигурява здравето на кожата, косата и ноктите.
3. Развийте мозъка и умствения капацитет
4. Поддържа функцията на имунната система, като е важна в процесите на растеж.
Ако страдате от йоден дефицит, вие сте изложени на риск от развитие на заболявания на щитовидната жлеза, затлъстяване.
Как да отслабнете, ако щитовидната жлеза е засегната
Липсата на йод в организма причинява физическа и психическа умора, сънливост, ниска умствена и физическа ефективност, намалена памет и способност за концентрация на мозъка.
Как да проверите нивата на йод у дома
Най-честите симптоми са хронична умора, наддаване на тегло, намалена памет, ниско кръвно налягане, оскъден пулс, суха кожа. Ако имате тези симптоми, може да страдате от ниски нива на йод.
Преди да си легнете, сложете малко йод на лакътя си. Когато се събудите на следващия ден, ако областта на лактите е суха, тогава кожата ви е поела йод и това е признак на йоден дефицит.
Не можете да отслабнете, дори ако сте на диета? Това може да е причината!
Ако установите, че имате йоден дефицит, опитайте рецептата по-долу.
Орехови черупки при йоден дефицит
Вземете половин чаша орехови черупки, предварително измити, в тенджера. Сложете 2 чаши вода върху тях и оставете да заври. След като заври, изключете котлона и оставете да се охлади на хладно и тъмно място. Вземете една чаена лъжичка от този препарат, преди всяко хранене, за период от 4 месеца.