Този плод ще падне 10 килограма от вас за 2 седмици
Ако изядете половин грейпфрут преди всяко хранене, ефектът ще бъде забележим в рамките на две седмици. Поради химическите си свойства цитрусовите плодове намаляват нивата на инсулин и насърчават загубата на тегло.
Диетата с грейпфрут обикновено е с продължителност 14 дни, а дневният прием трябва да бъде само 800 калории. Ако искате да отслабнете още повече, направете почивка за 2 дни преди нов цикъл.
Според японско проучване консумирането на грейпфрут преди хранене също отслабва за тези, които не спазват тази диета, но можете да увеличите ефекта със следващата си диета. Средно тези, които ядат половин грейпфрут, губят около 1,65 кг на месец преди всяко хранене, докато тези, които пият чаша сок от грейпфрут, губят 1,5 кг три пъти на ден. Изследванията показват, че има физиологична връзка между грейпфрута и инсулина.
Също така, грейпфрутът съдържа много вода (около 90 процента), а високото съдържание на вода в плодовете насърчава повече вода, като по този начин ви дава повече енергия и подобрява метаболизма ви.
Преди всяко хранене, яжте половин грейпфрут или изпийте 250 мл сок, но забравете за сложните въглехидрати (картофи, целина, грах, царевица, нишестени зеленчуци, тестени изделия, желе, конфитюр) и яжте колкото можете повече зеленчуци (яхния домати, чушки, краставици, моркови, лук, репички, броколи, праз, спанак, зеле, боб, маруля) в менюто. Позволено е кафе, чай без захар