Този плод е една от най-мощните антиоксидантни храни, но същевременно страхотен имуностимулатор

Укрепете имунната си система с този супер плод!

Със сигурност всеки знае няколко плода, които са много здравословни, защото са богати на витамини и хранителни вещества, но малцина са чували за много популярната екзотична суперплодна гуава в наши дни. НА гуава плодът е предимно от Централна Мексико и Южна Америка, леко кисел на първи вкус, но в основата си носи кавалкада от вкус, типичен за тропическите плодове.

Тъй като кората, листата и семената на плодовете имат много високо съдържание на антиоксиданти, те често служат и като суровина за лекарствени продукти. Освен това той съдържа много видове витамини и най-хубавото е, че е много нискокалоричен, така че може да бъде включен в почти всяка диета.

За да илюстрираме защо се смята за супер плод, да видим какво се съдържа в 100 грама гуава:

само 68 калории
14,3 g въглехидрати
2,6 g протеин
228,3 mg витамин С.
5,2 mg ликопен
5.4 g фибри
49 μg фолиева киселина
0,2 mg мед
417 mg калий
22 mg магнезий
40 mg фосфор