Този малък навик може да понижи холестерола ви, без да променя диетата ви. Жена

Неотдавнашно проучване потвърждава, че специфичен плод, консумиран ежедневно, може да помогне за намаляване на нивото на "лошия" холестерол. Разберете кой плод е.

малък

Ами ако яденето на плодове спомогне за понижаване на нивата на холестерола, без дори да се налага да променяме хранителните си навици? Това обещава скорошно проучване, публикувано от Американското общество за хранене и предадено от уебсайта на Университета в Рединг.

Номерът е да ядете по две ябълки на ден. Този нов навик, след 8 седмици, би понижил нивото на "лошия" холестерол.

За да стигнат до това заключение, учените помолили 40 души с леко висок холестерол да ядат по 2 ябълки на ден в продължение на 8 седмици. След това те наблюдават, че нивото им на „лош“ холестерол е намаляло с почти 4%.