Този човек съчетава прости хранителни промени, за да отслабне 100 килограма

този

• През годините на нездравословно хранене, Исак Мартин е наддал над 350 килограма.
• За да му помогне да отслабне, Мартин направи кампания за колоездене, бягане и отрязване на нездравословна храна.
• Година по-късно Мартин вече е загубил повече от £ 100 и се стреми към маратон в близко бъдеще.

Докато се връщаше в Амстердам преди 26-ия си рожден ден миналата година, Исак Мартин си спомни, че има нещо вътре. Той стъпи на кантара и беше шокиран, че надвишава 350 килограма - най-трудното, което някога е имал. ̵

26-годишният Мартин, който живее в Манчестър, Великобритания, и работи като мениджър за иновации в Social Chain, маркетингова агенция за социални медии, трябваше да прекара голяма част от тежестта на живота си в борба. „Винаги съм бил най-младото дете в класа, винаги големият човек“, казва той. Той добавя, че вероятно е допринесъл най-много за това да не контролира диетата си. „Успях да ям много и въпреки че седмиците ми не бяха непременно пълни с лоша храна, никога не поддържах наистина здравословна диета или начин на живот“, казва той. "Ако беше добро, не беше голямо, а ако беше лошо, беше ужасно и с времето се превърна в бавно спускане."