Този човек е свалил повече от 200 килограма с Keto и CrossFit
Мат Клементе беше на тридесет години и тежеше 417 килограма. Той спеше по два-три часа на нощ и просто отиде до офиса и обратно за кафе. Първо, ставите й изскърцаха. Тогава краката му започнаха да се огъват. И след това камък в бъбреците. Клементе беше толкова висок, че лекарите трябваше да извършват инвазивна операция, за да се отърват от тях. След най-болезнените и мъчителни опити в живота си, Клементе завърши: „Не мога повече да премина през това“, каза той.
През следващите две години Клементе ще загуби над 200 паунда, ще си възвърне мускулите и ще достигне 207 паунда, за да кара спартански състезания и да прави CrossFit.
Преди това обаче той обмисля по-инвазивни варианти, като бариатрична хирургия. "Но Майкъл се обади на Dell от компютрите на Dell
Хранителните грешки на Клементе в миналото се проявиха особено когато животът се превърна в „развъдна топка“. Например лошият ден на работното място беше оправдание за ядене, той знаеше най-добре. Диетичната стратегия ще бъде да се идентифицират тези неизбежни желания и след това да се планират алтернативи кога ще се появят. „Моето желание беше да приготвя пица, понички и сладолед, търсейки кетогенни алтернативи и тогава нямаха нужда от евтин ден.“ диетата променя 75 килограма
Добавянето на фитнес беше по-бавен процес. Досега Клементе е нараснал до 342 килограма, но все още е бил с ограничена подвижност, купувайки взвод, за да прави 15-20 минути на сесия три пъти седмично, а след няколко месеца Клементе добавя да бяга и играйте с дъщерите му. Половин километър до джогинг се превърна в миля и за кратко време Клементе свали 125 паунда до 292.
Клементе искаше да засили тренировките си, затова отиде в CrossFit: "Не исках просто бодибилдинг. През следващите шест месеца тренирах и започнах да бягам." През тези месеци три мили станаха шест мили и лири се поддържаха. Докато Клементе развива фитнес тренировките си, той започва да коригира диетата си, консумирайки колагенови протеини и кетогенни храни.
Две години и половина след изстрелването Клементе падна до 207 - загуби 210 килограма и повече от половината от първоначалното си тегло. Той завърши първото си спартанско състезание в Северна Каролина малко след като стигна до финала.
"На 40 съм по-добър от всякога." ] За първи път от много време той отново живее, казва Клементе, той може да играе с децата, да ходи в парка с кучетата си и да ходи на активни пътувания със съпругата си
„Никога не е късно“, казва той. Хвърлих кърпата вътре. Бях човек, който седеше на бюрото два дни, без да спи, бях изгнил и ядох сирене посред нощ и ако успея да направя промяната, можете - независимо на какво ниво сте. "