Този басейн е най-студената диета в Берлин; Б.

В студената вода от 0,5 градуса на Бялото езеро Стефан Унгер прави обиколките си всеки ден Снимка: Чарлз Юнк

Стефан Унгер (51) е на най-студената диета в Берлин. Плува в ледена вода по 20 минути на ден.

Водата в Бялото езеро е пара. Не защото кипи. Но тъй като е по-топло от външната температура. Къде топло е може би грешната дума. На половин градус над нулата това е може би най-готиният басейн в града. Но това не възпира Стефан Унгер. Напротив: „Колкото по-студено, толкова по-добре“, казва той.

От октомври Стефан Юнгер (51) от Пренцлауер Берг има ново хоби: ледено плуване! „Двайсет минути в ледена вода втвърдяват имунната система и преди всичко оставят килограмите да паднат“, казва убиецът от замръзване пред B.Z.

Всичко започна, когато любимата му не искаше връзка с него. „Тя смяташе, че съм прекалено дебел.“ Тогава Унгер прояви креативност: „Тъй като съм по-скоро спортна група, трябваше да предложа друга алтернатива.“ Така той отиде да плува в езерото. Не се чувстваше като тълпата в закрития басейн. Наскоро добавено: брадва. "Особено през последните няколко дни трябваше да пробия дупка в леда."

Според Унгер най-важното за леденото къпане: „Винаги яжте скилидка чесън предварително. Това предпазва белите дробове. И се облечете отново бързо след къпане. "

В резултат на това той вече е загубил 20 сантиметра и 15 килограма през последните три месеца. Унгер няма резерви към необичайното си хоби. „Дори се доверявам на световния рекорд от 25 минути. Но само под надзор. "

И Унгер продължава да надгражда мълниеносната си диета. Ще разтопи ли сърцето на любимата си с него? „Бих искал това“, казва Унгер.

При неопитните ледена баня може да доведе до спиране на сърцето

Опасно ли е къпането с лед? Б З. пита проф. д-р Дитрих Андресен, главен лекар по вътрешни болести, кардиология и интензивна медицина в клиниките Vivantes Am Urban и Am Friedrichshain.

B.Z.: Какво се случва в тялото, когато се къпете в студена вода?
Андресен: „При нетренираните силните дразнители на студа водят до мускулни тремори, висока консумация на енергия, освобождаване на хормони на стреса и внезапна слабост. В резултат на това се появяват сърдечни аритмии или мъждене и в крайна сметка спиране на сърцето или загуба на съзнание. "

Но не е така с обучените ледени къпачи ...
"Не, като свикнете с това, кръвообращението в кожата намалява, създавайки костюм за оцеляване, който защитава органите. В дългосрочен план се подобрява сърдечно-съдовата регулация, освобождават се хормона за насърчаване на здравето и се засилва имунната система."

Колко време отнема да свикнете?
- Около половин година.

Леденото къпане е чудесен начин да отслабнете?
"Абсолютно не. Особено затлъстелите хора са податливи на описаните негативни ефекти. По-добре да ядете по-малко."

Галерия с статии

Стефан Унгер прави обиколките си всеки ден в 0,5 градуса студена вода на Бялото езеро
Снимка: Чарлз Юнк

Водата е твърде студена за патиците. Не Стефан Унгер
Снимка: Чарлз Юнк

Дупка след дупка, Унгер свали 15 килограма от ледено къпане
Снимка: Чарлз Юнк

Къпане в живописна зимна обстановка
Снимка: Чарлз Юнк