Това влошава метаболизма на мазнините и отслабва хормоналната реакция, като угоите грубо, ако ядете късно - Диета
- потребителски практики
- хранене
- хранене през нощта
- угояване
- затлъстяване
- Диета
Закусвайте като крал, обядвайте като гражданин и вечеряйте като просяк - държейки старата мъдрост, в която е била хваната полезна подистина, както доказва съвременната наука.
Последното хранене за деня обаче не е непременно проблем с порцията, а много често със самото време или избора на храна, което прави много лесно натрупването на излишни килограми. Ако искате да отслабнете, имайте предвид следното.
Така че угойте късното ядене
Метаболизмът и хомеостазата на хормоните действат съвсем различно по различно време на деня. Тялото обработва храната най-добре през слънчевия период, така че в резултат няма значение какво и колко храна приемате кога.
НА Изследване на института Salk например, сред мишките беше показано, че животните, които ядат най-много калории през деня, са по-здрави и по-слаби от тези, които консумират същото количество, но най-вече вечер.