Това ще бъдат 17-те най-определящи фитнес тенденции на годината - Диван
Основната иновация на днешния ден е, че дигиталният свят е достигнал и до фитнес вселената. С безплатни онлайн учебни видеоклипове и приложения за телефон с възможност за изтегляне, до които всеки има достъп, можете да получите същите тренировки в собствения си хол като тези във фитнеса. Друга значима тенденция е комбинирането на полезни методи както за психическото, така и за физическото здраве. В профилактиката са изброени фитнес модите, които вероятно ще бъдат доминиращи през следващите няколко години.
1. Полихисторни здравни експерти
Традиционно трябва да се потърси помощта на няколко професионалисти - лични треньори, диетолози и лекари, ако наистина искаме да се грижим за здравето си. Съвременните тенденции, от друга страна, показват, че тези професии все повече се сливат. В близко бъдеще може би различните дисциплини ще бъдат въплътени в един човек.
2. Здраве по всяко време
За мнозина е трудно да обърнат внимание на здравето си сред постоянен ежедневен прилив. Това се подпомага от мобилни приложения и други приспособления, които могат да бъдат използвани, за да получават съвети за начина на живот и методи за обучение по всяко време, независимо дали на път или на работа. В близко бъдеще тези решения ще станат по-широко разпространени.
3. Фитнес общност
Работата заедно винаги е много по-добро преживяване, отколкото самото вдигане на тежести. Това значително се улеснява и от цифровите технологии. Благодарение на различните приложения и уебсайтове е много по-лесно да се намери компания за добра малка тренировка, отколкото преди. Онлайн предизвикателства, виртуални тренировки, чат с треньори и онлайн предизвикателства помагат.
4. Обучение с водач във вашия хол
В бъдеще онлайн обучението ще става все по-популярно, като треньорът практически поддържа връзка с учениците. Поради това не е необходимо да ходите на фитнес, дори в собствения ни хол можем да вземем различни курсове с професионална помощ. Това е идеално за тези, които не могат да се изнесат поради работата си или просто заради малките си деца. Повечето подобни курсове се плащат засега, но цените вероятно ще паднат в бъдеще и безплатното онлайн обучение ще процъфтява по-добре.
5. Обучението по гребане ще бъде голяма мода
Така нареченото обучение по гребане - при което симулираме издърпването на гребла с помощта на тренировъчна машина, главно чрез работа върху горната част на тялото - е един от най-модерните нови методи днес и ще стане още по-модерно в бъдеще. Той щади ставите, но е интензивна и полезна форма на упражнения.
6. Високотехнологична тренировка у дома и във фитнеса
С развитието на технологиите специалните инструменти, които ви помагат да се упражнявате по начини, които никога досега не сте виждали, стават все по-достъпни за всеки. Това включва например фитнес дрехи със сензор, който стимулира мускулите по време на тренировка, така че можем да работим всяка една точка от тялото си много по-бързо и по-ефективно. Високите технологии ще ни бъдат лесно достъпни не само във фитнеса, но и у дома. С помощта на предварително плъзгаща се домашна фитнес система можете да правите много различни видове тренировки, без да се налага да харчите за фитнес карта или шепа скъпи машини.