Това се случва в тялото ви, ако не ядете дълго време

Замисляли ли сте се какво би се случило, ако пропуснете няколко хранения? Процесите, които протичат в тялото ви по това време, са вредни, ние описваме защо.

случва

Asap Science събра резултатите от изследванията по темата за глада, тъй като им беше любопитно какво се случва в телата ни, когато спрем да ядем за дълги часове или дни.

Нищо особено не се случва през първите 6 часа, тялото ни започва да разгражда гликогена - който съхранява енергия - до глюкоза, която е горивото за клетките. След 6 часа запасите ни от гликоген се изчерпват, така че този процес спира, като в този случай можем да чувстваме глад и гняв едновременно.

През следващите повече от 60 часа тялото ни започва да ускорява, състояние на кетоза. След това тялото започва да разгражда мазнините, за да печели енергия. Той се превръща в мастни киселини, които мозъкът ни, за разлика от глюкозата, не може да използва. Следователно нашите мозъци започват да използват късоверижни версии на мастни киселини, кетонни тела. Той също работи, но отговаря на около 75 процента от енергийните нужди на мозъка, така че когнитивните ни способности се влошават. Такъв ефект се наблюдава при бегачите на дълги разстояния и тези на диета с ниско съдържание на въглехидрати.