Това се проявява от ...
Диета, богата на флавоноиди, има важна роля за предотвратяване на проблеми със зрението. Флавоноидите са пигменти, които придават цвят на плодовете и зеленчуците. Те са част от най-мощните антиоксиданти, играещи важна роля за нашето здраве.
Австралийски екип от Института за медицински изследвания Westmead наблюдава повече от 3000 възрастни хора в продължение на 15 години. Бяха анализирани два параметъра: консумация на пресни плодове и зеленчуци като естествени източници на флавоноиди и диагностика на свързана с възрастта дегенерация на макулата.
Цитрусови плодове, полезни храни за очите
Резултатите от проучването ясно показват: колкото по-висок е приемът на флавоноиди, толкова по-малък е рискът от дегенерация на макулата. Цитрусовите плодове, особено портокалите и грейпфрутът, имат най-добрия защитен ефект, твърдят австралийски изследователи. Дори портокалът на ден носи ползи за защитата на зрението ви. В сравнение с хората, които изобщо не ядат портокали, тези, които консумират поне един портокал на ден, намаляват риска от дегенерация на макулата с 61%, казват авторите.
"Нашето проучване предполага благоприятна връзка между ежедневната консумация на флавоноиди и предотвратяването на риска от свързана с възрастта дегенерация на макулата", заключават изследователите.
Какво е дегенерация на макулата?
Свързаната с възрастта или сенилна дегенерация на макулата (DMLV или DMS) е състояние, пряко повлияно от стареенето, засягащо зоната на максимална зрителна острота на ретината, макулата. Това се проявява с променено централно зрително качество.
Това заболяване е безболезнено, не води до пълна загуба на зрение, но е деактивиращо, тъй като болният вече не може да чете, не вижда добре по телевизията, не може да гледа снимки. Например, когато вместо това погледне лицето на човек, той вижда черно или сиво петно.
Проучванията показват, че поради факта, че продължителността на живота непрекъснато се увеличава, броят на хората с DMLV ще се увеличи.
В много случаи заболяването прогресира бавно, но сигурно и често засяга зрението на двете очи.