Това са течни калорийни капани
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Преглед на преглед на абонамента (включително MZ +)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Опитайте MZ + сега! Вашият достъп до всички статии, поредици и други
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Преглед на абонамента
Показване на общ преглед на вашите абонаменти
Това са течни калорийни капани
Latte macchiato
Самото кафе почти няма калории. Но с мляко и захар става угояване. 150 милилитра пълномаслено мляко в кафето са почти 100 калории. Десет грама захар отгоре добавят още 40 калории. Латте макиато с 300 до 400 милилитра течност бързо добавя до 200 калории. Мен с ниско съдържание на мазнини спестява няколко калории.
Frappuccino and Co.
Кафените напитки, разбира се, са още по-значителни, ако не само се смесват с млечна пяна, но и се гарнират със сироп или шоколадов сос и сметана. Шоколадовият крем Frappuccino от Starbucks, например, с пълномаслено мляко и сметана, има 253 калории в най-малкия размер и 388 калории в голямата версия на Venti, според информацията, предоставена от групата на кафенетата.
Чай с мехурчета
Малките деца могат да се задавят с топките, лекарите предупреждават срещу тенденцията напитка. Възрастните лесно могат да ударят балонче по ханша си. В допълнение към нишестените гранули с размер на фъстъци с различни вкусове, които се пръскат в устата, „чайовете“ съдържат предимно захарен сироп.
Млечен шейк
Смесените напитки имат всичко. Например големият ягодов млечен шейк на McDonald’s има 335 калории на порция. Домашно приготвените бананови пюрета, смесени с нискомаслено мляко, все още трябва да са най-леката версия на напитката. Много по-съществено е, когато е обогатено със сладолед или сметана.
Чай чай Latte
Чаят, разпенващ се с мляко, създава впечатлението, че не е толкова угоен човек поради многото си подправки (например канела, кардамон и черен пипер). По отношение на калориите обаче по нищо не отстъпва на напитката от боб. В зависимост от размера, чайът с пенено мляко има 200 до 300 калории.
Смути
Те не са нездравословни. По-специално плодовете с горски плодове са богати на витамини и хранителни вещества. Само ако те са висококачествени продукти, направени от чисти плодове. Но те също трябва да се разглеждат като закуска или десерт, а не като напитка. Защото 200 милилитра от плодовия сос имат поне 100 калории.
манго ласи
Напитката, направена от кисело мляко, пюре от манго и мляко или вода, всъщност е съвсем здравословна, ако не се добави твърде много захар. Тъй като киселото мляко съдържа калций, а плодовете осигуряват витамини. Но ласи с около 130 до 170 калории на 200 милилитра е доста неподходящо като напитка с храна. Но ако го използвате, за да замените десерт или лека закуска, нищо не говори против
Захарни безалкохолни напитки
Кола има 42 килокалории на 100 милилитра. Това прави 210 калории в половин литрова чаша, които се консумират в допълнение към храната. Диетолозите виждат тези излишни калории като причина за затлъстяването.
Плодови сокове
С около 100 килокалории на 200 милилитра, плодовите сокове имат приблизително същото количество калории като кола и ко . Самата захар на плода осигурява много калории. Следователно сокът всъщност не е подходящ заместител на безалкохолните напитки. Калорийният баланс е по-добър, ако ябълковият сок се смеси с две трети от водата, за да се получи шприц.