Това са основите на здравословното хранене Ами; годни

Какво е хранително вещество? Само вещества, които могат да бъдат използвани от организма, могат да се считат за хранителни вещества. Това е

Какво е хранителни вещества?

Само вещества, които могат да бъдат използвани от организма, могат да се считат за хранителни вещества.
Такива са енергийните хранителни вещества, които се превръщат в енергията, необходима за функционирането на живота; включва протеини, въглехидрати, мазнини, алкохоли и някои органични киселини.

Друга група хранителни вещества, които могат да бъдат използвани, са така наречените защитни хранителни вещества, които обикновено са необходими в много малки количества, но липсата им може да доведе до някакъв дефект в жизнените функции на организма; това включва витамини и някои минерали.

това
Някои от погълнатите по време на диетата вещества не се усвояват в организма, но се намират в диетите ни и тяхното присъствие не е безразлично към храненето: те насърчават стомашно-чревните движения (напр. Фибри), увеличават секрецията на храносмилателни сокове (напр. Подправки), стимулират определени функции на органи (напр. кофеин) или други косвени или преки ефекти върху жизнените процеси на организма.

Ядем, когато сме гладни?

Симптомите на глада са добре известни на всички: под формата на неприятна болка в стомаха, натиск, оригване, гадене, слабост, нервност, главоболие, замаяност или дори анорексия. Чувството за глад се развива в хипоталамуса, разположен в средния мозък, който е част от вегетативната нервна система.
Развитието на глада може да бъде повлияно например от ниска консумация на алкохол или пушене, вкус и мирис и много емоционални фактори (скръб, радост и др.).

Колко е това?