Това са най-добрите и най-лошите храни за бензиностанции за отслабване, баровете на мюсли могат да ви помогнат
Давай и хапни нещо! Снекът ще ви помогне да останете стройни, като ограничите глада и намалите приема на калории по време на хранене. Като цяло сме събрали най-високите здравословни, задоволителни и одобрени от хранителни нужди опции за закуски с калории. Яжте у дома, на работа, в движение или задоволявайте сладкото си!
Закуски на масата: боровинки и гръцко кисело мляко Закуски на масата: Не забравяйте да почистите бюрото си, преди да ядете - работните пространства могат да бъдат дом на повече бактерии, отколкото средното седалище на тоалетната!
Диета и здравословен начин на живот
Сега, когато се погрижите за него ... Боровинки и гръцко кисело мляко Внимавайте: Много марки кисело мляко се представят за здравословни, но някои са заредени с изкуствени подсладители, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза или захар, колкото бонбон! Ето защо обичаме органичното гръцко кисело мляко Stonifield Farm Oikos, което има само 80 калории, само 6 грама захар, 0 грама мазнини и огромни 15 грама протеин.
Изтеглете половин чаша естествено сладки боровинки, за да получите кичур. Закуска на масата: Извара с пресни палачинки от ананас Намерете изварата, която баровете от мюсли могат да ви помогнат да отслабнете?
Индукция и диария на Аткинс 2020 - Здравият пост
Имате 4 процента млечна мазнина, за да приемате това ежедневно хранене с половин шапка за около. Смесете половин чаша пресни нарязани барове на мюсли без консерви, за да ви помогне да отслабнете? ананас добавете вкус и текстура. Хранителна информация: Калории, 15g протеин, 10g захар, 5g мазнини, 1g фибри Снек на масата: Закуски от сирене с цяла зърнена култура Обичаме да пълним седем Kashi от тези вкусни бисквити със седем хапки от гурме от смееща се крава и собствена чиния със сирене не е грях на вашия компютър.
Хранителна информация: калории, 4g фибри, 5g мазнини и 0g захар. Снек на масата: Шоколадова ябълкова кръв в гарнитурен хляб Еднократните сервиращи пакети от шоколадовата ябълкова кръв на Justin’s улесняват разпространението на любовта и оставянето на бутилката у дома. Макар и с високо съдържание на мазнини, повечето мазнини в този вкусен шоколад са разпръснати ненаситени, което проучванията показват, че могат да помогнат за понижаване на холестерола и да намалят риска от сърдечни заболявания.
Картинна галерия
Сгънете маслото в парче хляб с високо съдържание на фибри - или направо в устата си. Препоръчваме ви първо да затворите вратата на офиса. Може ли Джъстин да изстиска опаковката от гранула от шест унции, която да ви помогне да отслабнете? една филия информация за филийка хрупкав хляб GG Bran: калории, 6g протеин, 7g захар, 14g мазнини, 8g фибри.
Снек на масата: дяволски яйца Направете гранола, за да ви помогне да отслабнете? прости, олекотени спиртни яйца у дома и опаковайте бърза закуска за вашата маса. Хранителна информация за 4 пълнени яйца наполовина: 96 калории, 3g протеин, 1g мазнини, 1g фибри. Снек на масата: Моментална овесена каша Моменталната овесена каша предлага перфектната сладка и задоволителна закуска на маса, но много марки съдържат твърде много захар.
Ето защо обичаме пакетите Quaker Lower Sugar Instant. Просто добавете вода в микровълнова печка и ще се върнете на масата си само за 3 минути - и яжте.
Колко грама ядки можете да загубите
Хранителна информация за опаковка, направена с вода: калории, 2g мазнини, 3g фибри, 4g захар, 4g протеин. Приемете по-удобен размер за сервиране в магазина, като например Sabra Hummus Singles, или направете своя собствена с две унции хумус и няколко бебешки моркови и хапнете пълна закуска.
Хранителна информация 2 унции. Закуски на масата: круши и мазно сирене Обичаме тази сладка и солена комбинация: лесна за ядене и минимално почистване.
Мини пакети с понички
Хранителна информация за средна круша и частично нарязано сирене: калории, 7 g протеин, 17 g захар, 3,5 g мазнини, 6 g фибри. Закуски на масата: Фъстъчено масло и желе Сандвич Тази опакована класика никога не излиза от мода, но традиционната версия често добавя калории. Хранителна информация за сандвич: бр, 9g мазнини, 8g захар, 3.6g фибри, 6g протеин. Закуски на масата: Сурови зеленчуци и дресинг за салата Тази проста закуска е добър начин да получите една трета от препоръчаните поне три порции зеленчуци на ден, тъй като около 75 процента от нас пропускат!