Това са любимците на звездите
В какви храни вярват знаменитостите? От какво идват витамините и минералите? Как поддържат формата си? Ето кухненските тайни на Джъстин Тимбърлейк, Дженифър Анистън и Деми Ловато!
Заедно с по-модерните сега кашу и семена от чиам, той може да е бил изместен малко на заден план, въпреки че наистина е царицата на семената. Високото му съдържание на фибри подпомага храносмилането и е с високо съдържание на омега-3 мастни киселини. Редовната консумация понижава кръвното налягане, защитава сърцето и подобрява нивата на холестерола. Джъстин Тимбърлейк също го обича, за закуска вафли, например, освен бадемово масло, той винаги слага няколко лъжици ленени семена.
Джъстин Тимбърлейк винаги слага по няколко лъжици ленени семена на вафлите за закуска в допълнение към бадемовото масло Източник: AFP, Thinkstock
Въпреки че калоричността му не е най-ниската, пармезанът не е сиренето, от което трябва да ядете много наведнъж. Иначе е богат на калций, който е перфектно противоотрова за умора например. Голям фен на пармезана е Тейлър Суифт: това е единственото нещо, което никога не може да остане в хладилника ви. Почти винаги я яде на закуска, една от любимите му са палачинките от елда, които яде с шунка, яйца и малко пармезан.
Голям фен на пармезана Тейлър Суифт Източник: AFP, Thinkstock
Кари Ъндърууд е вярваща в дисциплинирани тренировки и здравословно хранене. На него се вижда и певецът, чиято любима закуска е овесът, изглежда невероятно. Поради високото си съдържание на фибри, той осигурява трайна енергия до обяд. Освен това певицата консумира много вода, така че овесените ядки имат отличен ефект върху нейния метаболизъм.