Това са 7-те най-важни хранителни вещества за бременността - Нетамин

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

хранителни
В интернет има много различни „рецепти“ за това какво и как бременната жена трябва да приема един от витамините, но тези описания за съжаление често са извън контакт с реалността. Ето защо сега показваме резултатите от неотдавнашен експертен анализ!

Blackmores е една от най-големите компании за витамини в света, която наскоро изнесе поредица лекции в Сингапур с експерти.

Катрин Кулинг, ръководител на изследователската дейност на компанията, съобщи, че макар че почти всички смятат, че тя знае точно от какво се нуждае една организация по майчинство, все още има изобилие от заблуди, които се разпространяват по целия свят и до днес. Вярно е, че като цяло бъдещите майки се нуждаят от повече витамини и минерали, но те са подчертали 7 хранителни вещества, на които трябва да се обърне специално внимание по време на бременност.

Фолиева киселина, желязо, витамин D, цинк, магнезий, калций и омега-3. Казано накратко, това са тези, от които крайно се нуждаят бъдещите майки да даде всичко на плода. Сумата обаче няма значение!

Фолиева киселина:

Сред изброените витамини фолиевата киселина е особено важна, което е описано на много места като 200 mcg дневно е подходящо за развитието на плода. Това обаче е далеч от истината, тъй като това количество е само една трета от действителния минимум на прием, 600 мкг. Фолиевата киселина играе изключително сериозна роля: доказана е ясна връзка между много често срещано нарушение в развитието (нарушение на дефекта на нервната тръба) и дефицит на фолиева киселина. Магнезият, цинкът и витамините В1 и С също помагат за намаляване на развитието на нарушения в развитието.