Това са 5 от тайните трикове на диетите на звездите
Разкрихме най-добрите съвети за отслабване на известните личности
Далеч с килограмите благосъстояние! С помощта на тези интелигентни трикове за отслабване от знаменитите дами можете лесно да достигнете желаното тегло .
Така че вие обявявате война на килограмите
Панталоните щипят - и блузата понякога беше по-свободна. Така че е крайно време да обявим война на килограмите и накрая да влезем наистина във форма. Но ако сега сте на гладни диети и хапвате само моркови, няма да се радвате да отслабвате дълго.
По-добре е да имате двойка умен Да интегрира трикове в ежедневието си. Така правят и звездите. Независимо дали става дума за дихателни упражнения, отмяна на вечеря или рецепти за смути с енергия - ние сме събрали чудесни идеи за вас, за да свалите килограмите.
1. Фигура бустер джинджифил
Пикантно и добро за тънката линия! Според изследователи от Колумбийския университет в Ню Йорк стимулира Джинджифилът засилва метаболизма ви и дори може да помогне за ограничаване на апетита. Нищо чудно, че звезди като Хелене Фишер (33) или Лена Герке (30) се доверяват на Wunderknolle.
Независимо дали става дума за храна или напитки - джинджифилът ме придружава при всяко турне,
признава поп певицата.
съставки: 1 грудка органичен джинджифил - 500 мл вода
подготовка:
1. Измийте небелената джинджифилова грудка. Нарежете 6 филийки, поставете в чаша.
2. Налейте гореща вода отгоре и оставете да стръмни за поне 10 минути.
3. Оставете филийките във водата, както искате да усилите аромата.
2. Спи в пълен мрак
Хормоните също влияят на фигурата ни! Според проучване, например, собственият хормон на тялото мелатонин гарантира, че поддържаме теглото си. Проблемът: Мелатонинът се произвежда на тъмно. Твърде много светлина може да попречи на производството. Следователно: спи най-добре в абсолютно тъмни стаи или го прави като Тайра Банкс, 44: Бившият супермодел слага маска за сън през нощта.
3. Смути мощност
Смутитата оптимално снабдяват тялото Витамини и минерали и може да помогне за намаляване на апетита. Но внимавайте: съставките са решаващи! Някои незабавни смутита са изключително богати на захар. Ето защо е най-добре да приготвите напитката си сами и да я считате за пълноценно хранене. Здравословната напитка също има добър вкус Рийз Уидърспун, 42 - тя разчита на богато на витамини смути след тренировка.
Зелено чудо (приблизително 114 kcal/100 g)
Състав: 1/2 краставица - 200 г чери домати - 8 листа босилек - 100 мл кефир - сол - черен пипер - малко чили на прах - кубчета лед
Подготовка:
1. Обелете краставицата и ядрото, нарежете плодовите риби на кубчета. Измийте доматите, разрежете наполовина.
2. Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте на най-високо ниво, подправете на вкус, готово!
4. Кофеинов ритник
Някога поръчвали ли сте еспресо след хранене? Отсега нататък трябва да правите това по-често. Защото Кофеинът стимулира кръвообращението ни и стимулира изгарянето на мазнини и консумацията на енергия.
5. Пазарувайте интелигентно
Отивате до супермаркета гладни и пазарувате за уикенда? Не е добра идея! Според проучвания в този случай в кошницата за пазаруване попадат повече мазнини и захарни калории. Поради това специалистите по хранене препоръчват винаги да пазарувате с пълен стомах. Също Холивудската звезда Кейт Уинслет, 42, разчита на прясна и здравословна храна от пазара.