Това са 4-те най-ефективни средства за подтискане на апетита. годни
Кедрови ядки за бързо отслабване Кедровите ядки, подобни на вкуса на бадемите, са били известни още в периода на палеолита и често са били използвани за месо, рибни ястия, салати или за печене на хляб. У дома италианската версия е по-разпространена, но има и китайски кедрови ядки, които можете да си купите в магазините за Далечния Изток. Кедровите ядки […]
Кедрови ядки за бързо отслабване
Подобните на бадеми кедрови ядки са били известни още в периода на палеолита и често са били използвани за месо, рибни ястия, салати или печене на хляб. У дома италианската версия е по-разпространена, но има и китайски кедрови ядки, които можете да си купите в магазините за Далечния Изток.
Физиологичният ефект на кедровите ядки е изключително полезен, като ценни витамини, полиненаситени мастни киселини, антиоксиданти и диетични фибри намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане. Според наскоро публикувано американско изследване, мастните киселини в кедровите ядки, т.нар холецистокининовият хормон е отличен начин за отслабване, като същевременно осигурява усещане за ситост.
Ако искате ядене на мазнини, хвърлете заедно салата от борови ядки.
Състав: 1 глава салата, 4 домата, 1 пакетче репички, 1 морков, 2 чушки, 1 змийска краставица, 1 връзка зелен лук. За топинг: винен оцет, зехтин екстра върджин, подправка сол, бял пипер, сол, смесена с малко вода. Нарежете зеленчуците на кубчета и ги поставете върху листата на марулята. Поръсете с кедрови ядки, поръсете със соса и поръсете старателно горната част на салатата с кедровите ядки.
Уелнес кафене съвет:
Преди употреба изпържете кедровите ядки, за да станат още по-вкусни.
Топла напитка против глад
Според последните данни на Чикагската изследователска фондация, ароматите, отделяни от горещи супи и напитки, декодират по-бързо съобщение за ситост в мозъка от студените храни, като по този начин насърчават потребителя да яде по-малко.
Картофите са храносмилателна храна, супа под формата на перфектно изгаряне на мазнини. Изрежете кръг за приблизително 40 дека картофи, няколко нишки зелен лук, след това задушете в зехтин. След това добавете 1 литър зеленчуков сок, сол, черен пипер и гответе до омекване. Когато се сготви, намачкайте всичко с миксер, след това го махнете от котлона и го смесете с 15 дека сметана с ниско съдържание на мазнини. Индийското орехче се съчетава добре с картофи, което е специална подправка за изгаряне на мазнини.