Това причинява тъга и ще отслабнете от него 5 често срещани заблуди за спорта

"С какъвто и спорт да се занимавате, ще бъдете по-здрави." "Колкото по-трудно тренирате, толкова по-сериозно можете да получите." Вероятно сме срещали градски легенди като тези, или чрез сърфиране в интернет, или във фитнес залата. Въпреки че несъмнено е по-добре от заседналия начин на живот телата ни да бъдат понякога повече или по-малко напрегнати, важно е да сме наясно с няколко основни неща за безопасни спортни дейности. Като част от кампанията #Move You move на Rexona, ето списък с петте най-често срещани заблуди за движението, които е време да забравите.

причинява

1. Голяма заблуда за движението е, че сме годни за всеки спорт

Нашето представяне в даден спорт - и по този начин опитът за успех в него - се влияе от нашата физическа подготовка. Така например, ако имате основно слаба физика, не настоявайте за борба или хандбал по всякакъв начин. Също така, с набита физика, не искаме да сме бегачи на дълги разстояния, защото няма да постигнем сериозни резултати. Гергелифи Рубер, а mitsportoljak.hu Според неговия консултант по спортен избор, тренировъчната работа, основана единствено на тестове за качество и проектирана според физическите условия, осигурява оптималното натоварване. Това в крайна сметка може да допринесе за дългосрочен спортен успех. С други думи, струва си да прецените със специалист какви форми на движение наистина могат да се поберат в тялото ни.