Това правят излишните килограми с мозъка ни
Пристигането на слънце и топлина показва, че сезонът на бански костюми се приближава неудържимо. Понастоящем повечето хора се включват в проекта за BIG отслабване. Преминаването през диета, съпротивление на всички деликатеси, които са само на една ръка разстояние от нас, е удивително трудно, особено когато стомасите ни смущаващо силно сигнализират, че диетата е тук или там, е време да хапнем нещо. Но има ли друг начин за преодоляване на атаките за хранене и жаждата за вълци, освен изпразването на рафта за потискане на апетита в супермаркета? Нека да видим как и защо загубата на излишни килограми може да помогне за стимулиране на нашето мислене.?
Наднорменото тегло = риск
Що се отнася до затлъстяването, следните заболявания най-често се подчертават като повишен риск от тяхното развитие:
- Коронарната калцификация
- Хипертония
- Диабет тип 2
- Артрит
- Високи нива на LDL (или „лош холестерол“)
- Удар
- Рак на дебелото черво, рак на гърдата
- Камъни в жлъчката
- Хормонални проблеми (напр. Нередовни менструации)
Рисковете, изброени сами по себе си, създават доста плашеща картина на проблемите, свързани с наднорменото тегло. Още по-малко знаем какво слагаме на излишните килограми с мозъка си. И все пак, въпреки че няма видим знак, наднорменото тегло не остава „в главите ни“ без последствия.
Плюс лири, минус точки
Наскоро писахме, че хората с наднормено тегло са склонни да имат по-лоши епизодични спомени за случилото се с тях и е по-вероятно да си припомнят по-малко точно кога и колко са яли за последно. Това може да доведе до приемането на повече калории по време на следващото хранене. Също така споменахме колко удивително мозъкът ни е в състояние да попречи на усилията ни за отслабване, като открива вкуса на храната и нейното калорично съдържание в определени области - така че не можем да ни „подлъгваме“ с всякакви нулеви- калории, диетични имитации. Освен това е много важно мозъкът ни да бъде възможно най-добре и да държи теглото си под контрол. Защо?