Това прави ежедневието ад
Опитайте се да предотвратите киселини вместо лечение/Снимка: Shutterstock.com
Киселините са много често срещан проблем, повечето хора изпитват симптоми поне веднъж в живота си и за съжаление има такива, чието ежедневие се затруднява от дискомфорта.
В днешно време имаме страхотни, ефективни лекарства с малко странични ефекти за облекчаване на симптомите на киселини. Въпреки това, както при много други заболявания, профилактиката е по-важна от лечението. С превенцията можем дори да намалим риска от усложнения.
Методите за предотвратяване на киселини в стомаха могат да бъдат разделени на две големи групи: тези, които изискват дългосрочна промяна в начина на живот, и тези, които могат да бъдат използвани преди време, в което е вероятно по-късно киселини.
Какво можем да направим в дългосрочен план?
Повечето хора са запознати със стъпките, необходими за предотвратяване на киселини и свързана с тях рефлуксна болест. Промяната на начина ни на живот може не само да намали честите киселини, но и да има други положителни ефекти върху здравето ни. Например трябва да се откажете от пушенето, да се отървете от излишните килограми, да пиете по-малко алкохол, да спортувате повече и да научите някои техники за управление на стреса. Тези фактори, взети заедно или поотделно, увеличават шансовете за киселини.
7 + 1 съвета да не изгаряте стомаха си!
Понякога обаче дори някой, който иначе живее здравословно, изпитва киселини! В живота на всеки може да има моменти, когато ядете повече от обикновено или може да ядете повече мазни храни, сладкиши или алкохол. Това натоварване може също да причини дисфункция на сфинктера между стомаха и хранопровода, както и стомашното съдържание, стомашните киселини, изтичащи обратно в хранопровода. Много типично е например, че стомасите ни започват да горят след големи пиршества!