Това ни се случва, ако седим всеки ден - Краниосакрална терапия Будапеща

седим

Седалката убива?

Рискът от заседнала работа е много голям, ако прекарваме 13 часа на ден седнали (а този ден работата включва гледане на телевизия от фотьойла, шофиране) увеличава риска от смърт с 200% в сравнение с тези, които седят по-малко и се движат Повече ▼.

По време на седене електрическата активност на мускулите на краката ни спира и изгарянето на калории намалява. Докато изгаряме 4-6 калории в минута, докато ходим, изгаряме само 1-2, докато седим. След няколко часа седене, делът на ензимите, които разграждат мазнините, се намалява по същия начин (с 90%), както и нивата ни на добър холестерол (с 20%). Ако седим по цял ден, ефективността на инсулина намалява с 24%, което проправя пътя за развитието на диабет тип 2.

Вече писахме, че в случай на продължителна заседнала работа болки в гърба, врата или гърба също са гарантирани скованост и ограничена подвижност.

Докато се концентрираме върху работата в неподвижно положение, мускулите ни се напрягат, кръвообращението се забавя. Ако дори сме стресирани от всичко това поради работа, мускулите ни стават още по-стегнати. Когато седим, циркулацията на нашите вътрешни органи също се забавя, поради което тяхното функциониране може да бъде недостатъчно и може да доведе до оплаквания като хемороиди, затихване на вътрешните органи или лошо храносмилане.