ТОВА наистина се случва с тялото ни, когато отслабваме
Ако искате да отслабнете, трябва да изгаряте мазнини. Но къде всъщност отива мастната маса?
Лятото е време за къпане! И мнозина искат да свалят няколко излишни килограма точно сега, за да се чувстват по-комфортно на плажа с бикини. И така, на фитнес и вземете сланина.
Но замисляли ли сте се къде отиват телесните мазнини, когато отслабнете? Превръща ли се в топлина? В крайна сметка това означава „изгаряне на мазнини“. Или превърнат в мускулна маса? Или мастната маса изчезва от тялото ни под формата на изпражнения, урина и пот?
Респондентите нямаха представа
Никаква идея? Наполовина толкова див! Това се случи със 150-те лекари, диетолози и фитнес треньори, които бяха интервюирани по тази тема от изследователи от Университета на Нов Южен Уелс. Само ТРИ от анкетираните са знаели верния отговор. Повечето обаче вярват, че мазнините се превръщат в топлина и енергия.
Мазнините просто се издишват
Но това не е наред. Ако отслабнем, телесните мазнини буквално се разтварят във въздуха. Не е шега! За да обясним: Ако килограмите се срутят, в организма протичат сложни биохимични клетъчни процеси. Това освобождава енергия и метаболитните процеси генерират топлина и отпадъчни продукти.
Тези отпадъчни продукти се състоят от вода и въглероден диоксид и най-вече - 84 процента - просто се издишват през белите дробове. Малка част (16 процента) се превръща във вода и се екскретира в телесни течности като урина, пот или сълзи.
Можете да видите какво наистина се случва в тялото в това видео:
С други думи, ако искате да загубите десет килограма мазнини, трябва да изгорите 94 000 калории, да вдишвате 29 килограма кислород, да произвеждате 1,6 килограма вода и да издишвате 8,4 килограма въглероден диоксид.
Но момичета, ако мислите, че просто трябва да дишате по-трудно в ежедневието и килограмите вече изчезват, нека ви кажа: Откажете се! Защото кой иска да хипервентилира и да припадне?