Това може да ви засегне.Може да съкрати живота ви с 9 години - Health Femina
На Земята живеят седем милиарда души, от които около един милиард са със затлъстяване. Като се има предвид населението под 10 милиона в Унгария, това съотношение е още по-лошо: две трети от унгарците наднормено теглозатлъстели или затлъстели.
The затлъстяване заболявания: излишните килограми могат да бъдат свързани с диабет, нарушения на кръвообращението, рак и списъкът не е приключил.
Това ще съкрати живота ви с девет години
Според статистиката, затлъстяване очаква се да съкрати човешкия живот с около девет години, каза той Едуин Поутс е политик от Северна Ирландия. Неслучайно затлъстяването нараства и в Северна Ирландия с 59% от възрастните наднормено теглоили със затлъстяване в тази област. Така борбата с излишните килограми стана актуална, във връзка с която той е на десет години здравестартиране на бизнес програма.
В бъдеще
Здраведо 2050 г. броят на затлъстелите хора в света може да достигне 2,5 милиарда. Явлението ще върви ръка за ръка с нарастващия брой ракови заболявания, сърдечно-съдови проблеми, диабет и мускулно-скелетни проблеми.
Четири бастиона на борбата със затлъстяването
Правилното хранене
През последните години енергийното съдържание на храните се увеличи в световен мащаб, като все повече сол, захар и добавки се използват в производството на храни. Ако здравеАко искате да ядете, трябва да се откажете от богатите на консерванти полуфабрикати и да намалите приема на червено месо.
Правилното отслабване е от съществено значение за отслабването: 45% трябва да бъдат въглехидрати, 25% протеини, 30% мазнини и 30 грама фибри на ден. Също така е важно да намалите приема на калории: да отслабвате ежедневно Препоръчва се 1200-1500 калории.