Това е техният сезон

това

Сливите имат чудодейни ефекти, ако се ядат умерено. Тези плодове имат толкова много свойства, че се считат за невероятни за здравето си.

Ето чудотворните ефекти на сливите:

1. Сливите могат да предотвратят рак и сърдечно-съдови заболявания. Това е така, защото те са богати на фитонутриенти, наречени феноли. Според изследователите, фенолите предотвратяват увреждането на клетките, когато става въпрос за окисляване на мастните молекули в тялото.

2. Сливите могат да предотвратят диабет тип II и затлъстяване. Това се дължи на факта, че те са много богати на разтворими фибри, които изглежда помагат да се поддържа нивото на захарта в организма. По-конкретно, тези влакна забавят скоростта, с която храната напуска стомаха и по този начин забавя абсорбцията на захар в кръвта.

3. Консумацията на сливи подобрява здравето на костите и намалява риска от остеопороза поради факта, че те са богати на флавоноиди и фенолни съединения.