Това е размерът на средната женска талия и ханш
Никой не обича да бъде толкова среден. И все пак средната стойност е важен показател, а не само в статистиката.
Излишно е да казвам, че в някои случаи е опасно да се сравняваме с други, да кажем безупречно оформените, действително консумирани модели. Много по-добре е да се измервате със средното.
84 см
Това е средната женска талия. (Обиколката трябва да бъде измерена на 2 см над пъпа.) Но внимавайте! Твърде много коремни мазнини увеличават риска от диабет, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. Талията на здравата жена трябва да бъде по-малка от 80 см! Ако рулетката показва повече от това, по-добре е да започнете да джогирате и да преминете към постна диета, богата на зеленчуци и плодове.
40 процента
По-малко от половината жени признават, че наистина отслабва. По-голяма част от тях (58 процента) също признават, че се хранят нередовно и дори че не се хранят правилно. Може би затова капанът на йо-йо диетата е толкова често срещан? Това забавя метаболизма, което още повече води до затлъстяване. Избягвайте изобщо бързите корекции! Потребителите и лаксативите, от друга страна, могат да имат драстичен ефект върху вашето здраве.
Наблюдавайте индекса на телесната си маса (телесното тегло, разделено на квадрата на височината в метри). Индексът на вашата здрава телесна маса е някъде между 18,5 и 25.
1530
Средно по тялото на жените има толкова много бенки. Гледайте ги! Възможните промени (размер, цвят, ако може да се появи кървене) също могат да показват тежък рак или рак на кожата. По-добре е да се страхувате (и да бъдете внимателни), отколкото да се страхувате (може би твърде късно): покажете всички малки промени на вашия дерматолог. Ръбът на непроблемната бенка е правилен, не променя цвета си и не надвишава 5 mm в диаметър. Възможните промени трябва да бъдат основният фокус. И ако сте много „сдвоени“ - избягвайте прекомерното излагане на слънце, не прекалявайте със слънчевите бани.