Това е разликата между велоергометъра и стационарния мотор

Когато мислите за фитнес уреди у дома, първото нещо, което вероятно ви идва на ум, е класически велоергометър. Или велоергометър. Когато тези две устройства стоят едно до друго, едно нещо се забелязва особено: Те изглеждат почти еднакви, но имат голяма разлика в цената. И така, каква е разликата между велоергометър и велоергометър? И кое устройство е подходящо за кой стажант?

Какво може да направи велоергометър - и какъв велоергометър

Проблемът с термина велоергометър е, че може да бъде толкова много неща. Треньор (т.е. човек), например, който тренира спортист в родния си клуб. В допълнение, „велоергометър“ често се използва като общ термин за домашно фитнес оборудване. Следователно гребната машина или кростренажът за дома също би бил велоергометър в най-широкия смисъл.
Други, от друга страна, разбират, че това е велосипеден тренажор или „подредено колело“ за дома. С седло, кормило, педали и маховик. Това се доближава много до дизайна на велоергометър. Но и това на велоергометър.

След това нека сравним техниката:

С велоергометъра натоварването постепенно се регулира с помощта на въртящо се колело.

Велосипедите са с ръчна или електронна магнитна спирачна система, при която магнитът се приближава или отдалечава от маховика в зависимост от избраното ниво на съпротивление. Товарът може да се контролира постепенно с помощта на регулиращо колело. Максималната съпротива е напълно достатъчна за тренировки с умерена издръжливост, но не би била достатъчно предизвикателна за интензивни тренировки или професионални спортисти. Тъй като технологията е съвсем „проста“ като цяло, велоергометрите са в много достъпен ценови сегмент; опростените модели се предлагат от около 200 евро.

Упражнявайте на кардиостинг велотренажора BX70i, контролиран от ватове

Ергометрите са оборудвани с електронно контролирана магнитна спирачка. Съпротивлението не може да се зададе много точно на стъпки, а във ватове (пътуване във времето в клас по физика: ватът е единицата за мощност). Зададеното съпротивление се адаптира към вашия такт: Ако въртите педала бавно, съпротивлението се увеличава. Трябва да използвате повече сила, за да постигнете избраното изпълнение. От друга страна, ако стъпвате по-бързо, съпротивлението ще бъде по-малко. Максималното съпротивление, което може да бъде постигнато с велоергометри, е много по-високо, отколкото при велоергометрите. Благодарение на контрола на вата, велоергометрите се използват и за щадящи стреса здравни тренировки по физио и рехабилитация, както и за прецизно измерване на ефективността в състезателните спортове. Тъй като технологията на велоергометрите е много по-сложна, те също струват повече. Но има много добри устройства от начално ниво, които едва ли струват повече от скъп велоергометър.

Условията за велоергометри и велоергометри дори са закрепени в европейския стандарт EN 957-1. Съответно, велоергометрите могат да се използват само насаме. Така че винаги ще намерите велоергометри във фитнес студия, физиотерапия или рехабилитационни практики.

И какво ме устройва повече сега?

Поради разликата в измерването на съпротивлението и постижимото максимално съпротивление, велоергометрите и велоергометрите са подходящи за различни целеви групи и области на приложение.

За всичко това е подходящ велоергометър

просто започнете с домашно обучение,
искате да направите малко леко упражнение за подобряване на издръжливостта и укрепване на сърдечно-съдовата система
искате да тренирате от време на време и умерено, но по-малко ориентирани към изпълнението
Намерете устройство за загряване преди тренировка
търсят просто и евтино устройство за домашен фитнес

Ергометърът е правилният избор за всеки, който

търсят висококачествена кардио машина за дома
искат точно да контролират и измерват експозицията им
искат да тренират ориентирани към изпълнението и професионално
искате да се придържате към индивидуална граница поради здравословни ограничения

Между другото: Дори няма да намерите правилната дефиниция под велоергометър в Уикипедия, затова разгледайте нашия блог 😉

Може да се интересувате и от:

Правилна стойка на велоергометъра
Бягаща пътека или елипсовидна машина
Вътрешен цикъл vs. Ергометър срещу Ролков треньор - как искаме да тренираме?
Тренировка за издръжливост или тежести - това, което ви държи по-дълго млади?
Тествайте издръжливостта у дома