Това е ограничението за яйце за предучилищна възраст, колко можете да й дадете Kids Femina

Яйцата са завършено чудо, тъй като освен, че са вкусни, те са и богати на хранителни вещества. Помислете за факта, че едно яйце съдържа всичко необходимо за развитието на цялостна птица.

възраст

Средно яйцето е 40 грама, от които 25 грама протеин и 15 грама жълтък. Съдържанието на протеини в яйцата е много високо, средно 5,4 грама, което е по-високо само това на млечния протеин. Зависи и от храната на кокошките, но яйцето е оптимално богато на витамини А, D, В и Е, както и на минерали, фосфор, лутеин и укрепващ мускулите холин. В допълнение към горното, яйцата също са основен източник на мазнини и са богати на холестерол, 213 милиграма на яйце, но холестеролът не е твърде важен за организма: той е важен и за жлъчните киселини, клетъчните мембрани, нервните клетки и производство на хормони.

Така че би било грешка да забравим за диетата, била тя за възрастни или деца. Има обаче много ужасни истории за яйцата по отношение на техните повишаващи холестерола ефекти, така че възниква въпросът колко яйца трябва да се ядат, особено от децата, след като телата им все още се развиват.