ТОВА е най-бързият начин за отслабване! Какво НЕ имате право да ядете
Този "авариен" план за преход към бански, с който сме в криза, не съм съвсем съгласен, той обещава да отслабнете с 2,5 до 5 килограма само за една седмица! Ето какво трябва да направите!
Според основната диета на Виктория, загубата от 2,5 до 5 килограма се гарантира чрез просто спазване на много строго меню. Внимавайте обаче, че тази „спешна“ диета трябва да се практикува само веднъж годишно!
С много ниско съдържание на калории и много ниско погълнато хранене, тази диета включва плодове, зеленчуци и постно месо. Храната ще се спазва стриктно и няма да се консумира храна след 20 часа.
Консумацията на много видове храни е ограничена или поради калоричното съдържание, или заради съставките (натрий и кофеин). Препоръчително е да се храните у дома, за да избегнете изкушенията и да сте сигурни в съдържанието на ястията. Загубата на тегло се дължи на ограниченията, наложени върху видовете разрешени храни и размера на порциите.
Предимства и недостатъци
Тази диета предоставя на човека подробен план за менюто за една седмица, което го прави лесен за спазване.
Проектирана да се спазва точно, тази диета с ограничено количество калории може да ви остави да се чувствате гладни. Известен напредък в отслабването може да се дължи на ниските калории, а не на самата храна, но най-вече загубата на тегло се дължи на загуба на вода и мускулна тъкан, а не на мазнини.
Това е правилната диета за вас?
Тази диета е насочена към хора, които искат да отслабнат значително от самото начало въз основа на структуриран план и които са в състояние да устоят на глада.
Според книгата тази програма трябва да се избягва от жени с менструация и хора със здравословни проблеми!
Забранена храна
Млечни продукти
консерви
Обикновени дресинги за салати
Захар
Алкохол
Кафе и кофеин
Газообразни води