Това е, което ядете - Детоксикирайте се
Как да детоксикирате тялото си стъпка по стъпка.
Какво да ядем
Има множество „експерти“ по тази тема, които ще ви кажат какво да ядете и какво да избягвате, но малко от тях са излекувани чрез диета. Никой не знае перфектната здравословна диета. Всеки трябва да оптимизира собствената си организация, така че отговорността по тази тема също не може да бъде избегната. Трябва да решите какво ще поставите в устата си. Разбира се, това не означава, че трябва да правите научни изследвания и да измисляте собствена диета (разбира се, това също е забранено:)). Трябва да проучите възможностите и да решите коя диета е най-подходяща за вас, или да създадете комбинация от няколко от вашата собствена. Някои са постигнали зрелищни подобрения в здравето, като просто са сменили малък навик, като например да започнат да обръщат внимание на пиенето на точното количество чиста вода. Има и такива, за които по-драстичната промяна не е донесла подобрение.
За мен най-важната отправна точка винаги е статистиката, аз наистина вярвам в това. Човешкото тяло е толкова сложно и сложно, че видът научен подход, който се опитва да разбере и лекува болести на клетъчно ниво, не изглежда да е най-ефективният метод. Засега поне. Статистиката, от друга страна, рядко лъже. Но какво може да каже статистиката за диетата? Много, много. Доказано е, че някои диети са ефективни в борбата с определени заболявания. Макробиотичната диета например е помогнала на безброй хора да се борят с ендометриозата, СПКЯ и други заболявания. Но каквато и диета да разгледаме, въпросът винаги е дали е помогнала на много хора да се излекуват или не.