Това е 600 калории активност
600 калории активност на ден над средното ниво ли са или по-скоро нормални? При мен има около 14 000 стъпки.
3 отговора
Това зависи от теглото и скоростта ви. 14 000 стъпала съответстват на около 10 километра. Можете да го използвате, за да изчислите консумацията на калории според информацията в следващата таблица.
Ако работите в офиса и не бихте могли да правите нищо друго, това е 300-400 за 1,72 60 кг човек, така че не е малко, зависи от вашия размер, колкото повече, толкова по-малко "суров" е
Не, мисля, че това е по-нормално, когато се разхождате много. За мен е напр. в нормален учебен ден със свободни периоди и т.н. 12 000 стъпки.
подобни въпроси
Все още ли са възможни 100 000 стъпки за един ден? Бях точно навън с моя Fitbit и мерих, отнема ми 42 минути за 5000 стъпки. Това означава, че ще ми трябват 14 часа за 100 000 стъпки! Възможно ли е това?
Къде е вероятно да се провали? Спазмите/свръхкиселината на мускулите или по-скоро дисциплината и отношението на човека?
Привлекателен ли съм над средното:-) или по-скоро нормално
Здравейте всички. Погуглих малко дали около 20 000 стъпки на ден е твърде много, но намерих само нещо над 10 000. Имам много активна работа и работя 6 дни в седмицата. От любопитство изтеглих приложение, за да видя колко много правя. Понякога е 17 000 по 21 000 ... така че въпросът е дали предприемането на 10 000 стъпки е нездравословно? Благодаря:)
Здравейте аз съм на 14 години висок около 1,80 и тежа около 72 кг и исках да попитам дали обиколката на горната част на ръката (напрегната) е 43 см нормална или е над средното ?
Не тренирам и бицепсите ми са високи 43 см при напрежение. Това нормално ли е или над средното?
Независимо от заплатата сега . Мислите ли, че това е много? Или по-скоро нормално?
Исках да ви попитам колко стъпки намирате за нормални през деня? Или колко можете да създадете сами?
Може би друго мнение от толкова често разпространяваното "10 000 на ден".
Въпросът е малко странен сега. На 12 години съм и правя над 10 000 стъпки почти всеки ден (най-вече около 13 000).
Зададох няколко въпроса и навсякъде в интернет пише, че правите средно 6000 стъпки, което е здравословно
(Сега не съм от най-слабите, но в момента ям 2 пъти на ден)
просто от любопитство. Така че предприемам ли твърде много стъпки? 😅
Лейтенант Имам Garmin Vivoactive HR Събота дори 3000 стъпки събрани заедно и иначе наистина бяха мързеливи.
На следващия ден и т.н. Неделя от друга страна бях много активен и също съм над 13 000 стъпки отиде.
- в Събота, въпреки че наистина бях мързелив, 2789 калории изгорени
- и нататък Неделя, когато бях много по-активен само 2758 калории.
(Базалният метаболизъм е същият)
Вече знам, че не само стъпките са определящи за консумацията на калории. Но хора . огромната разлика в стъпките и общото ниво на активност през двата дни беше наистина огромна!
Какви причини може да има това?
Не разбирам. Моля, помогни ми.
С 13? Майка ми каза, че е над средното (аз съм в гимназия), приятелката ми каза, че е нормално до под средното. какво има сега?
Има ли смисъл, ако например правите „само“ една тренировка на ден, която все пак очаквате да получите 10 000 стъпки, ако обикновено ходите редовно на джогинг и достигате до 10 000 стъпки ?
Така че бихте направили и двете?
Или 10 000 стъпки са повече насоки за хора, които иначе може да не се движат много ?
Преди две години бях на почивка в Австрия с приятели и те много харесват алкохола. Целевата им средна стойност е 10 бири на ден (т.е. 10 пъти по 0,5 л, най-вече дори с литър вино вечер), а когато достигнат това вечерта, те все още са относително нормални, така че все още могат да говорят нормално, да ходят. Най-много бяха малко по-забавни и малко по-силни, но нищо друго. Това нормално ли е? Вярвам, че е над средното, но колко над средното? мнение?
О, да, по това време бяхме на около 16-17 години.