Това, че сте отслабнали, не означава, че сте станали по-здрави
След анализ на 21 проучвания, които проследяват лица, които са се хранили по няколко диети, учените установяват, че „няма връзка между загубата на тегло и здравето“.
Traci Mann и Britt Ahlstrom от университета в Минесота и A. Janet Tomiyama от университета в Калифорния-Лос Анджелис заявиха, че диетите, които анализираха, показаха само „минимално подобрение“ в петте ключови здравни показателя.
Нещо повече, малкото ползи за здравето изглежда са резултат от възприемането на някои здравословни навици като упражнения и консумация на повече плодове и зеленчуци. С други думи, отслабването само по себе си не е било причината за тези ползи.
Техният доклад, публикуван в „Компас за социална и личностна психология“, се ограничава до анализ на тези проучвания, проведени стриктно. Всички анализирани проучвания също включват контролни групи от недиетични индивиди и всички участници в изследването са наблюдавани най-малко две години.
Тъй като изследванията измерват различни показатели за здравето, специалистите се фокусират само върху някои от тях, които са открити във всички проучвания: общ холестерол, триглицериди, систолично и диастолично кръвно налягане и кръвна глюкоза на гладно.
В края на анализа учените стигнаха до извода, че „са открити само леки подобрения на изследваните показатели“.
„Не сме открили ясна връзка между загубата на тегло и ползите за здравето по отношение на хипертония, диабет или холестерол“, обясниха експертите, като отбелязаха, че е под въпрос дали „отслабването само по себе си има някаква роля в специфичните ефекти“. диети. Вместо това тази роля може да се играе от упражнения, здравословно хранене и социална подкрепа. ".
С други думи, независимо дали отслабваме или не, приемането на по-здравословен начин на живот носи някои ползи за здравето.