Total Barre - тренировката на балетната лента; Стая за обучение на Viva
ОБЩО БАР-ОБУЧЕНИЕ - тренировката на балетната лента
Добре оформени крака, твърдо дъно, твърда горна част на ръцете, твърдо ядро и тънки бедра за рекордно време.
Видео да участвате
парола при поискване.
Пригответе нещо за пиене, ще бъде малко изтощително.;-)
Елате в мега-форма!
имате нужда от:
Стол, за предпочитане с висока облегалка, или балетен бар
Един час
Нямате нужда от обувки.
ако имате (разбира се можете и без него, но не е чак толкова хубаво)
Подложка
Мека топка за пилатес или малка възглавница
Две малки тежести (топки за пилатес 1 кг или 2 бутилки вода, пълни 1/2 1/2)
на живо или чрез Zoom на живо поток
всяка сряда 18:00
Това обучение на балетната лента съчетава елементи от балет, пилатес, кардио и силови тренировки.
Total Barre Workout се използва за тренировка в нормална спортна екипировка и за предпочитане боса.
Не са необходими пачки.
„Вземете тялото на танцьор“
Никога не сте изгаряли калории по този начин - без тренировка като в САЩ най-накрая отново в Pullach!
А сега и в Солн, разбира се, като лично обучение или като затворена група.
След един час на решетките ще почувствате мускули, които никога досега не сте познавали. Краката, дъното, стомахът ви ще го харесат!
Barre Workout смесва кардио тренировки с изгаряне на калории с фитнес, балет и пилатес елементи ... Ще бъдете изумени колко можете да предизвикате тялото си, без дори да го осъзнавате.
И ако все още не знаете нашата Total Barre Workout:
Тренировка на Баре, т.е. Обучението на балетната лента, първоначално идва от загрявката на балерините. С елементи от Пилатес тя се превръща във високоефективна тренировка, която за нула време оформя мускулите на стомаха, краката, дъното и ръцете. Жените са в САЩ са луди по това - там вече има повече от 700 студия с чиста яхта.
Специалните упражнения върху балетните щанги водят до чиста мускулна структура - дефинирана и женствена. Научавате грация и грация отстрани. И оставете се изненадайте - ще използваме барела по някои неочаквани начини! Тренировката на Баре е естетическа и женствена тренировка.
Ballet Barre е потен - но ако успеете да задържите балетната бара, можете да направите нашата тренировка за Barre. Не е необходимо танцово преживяване. Технологията е интензивна, но слабо въздействаща - т.е. Получавате тренировка за цяло тяло, която изгаря калории, без да натоварвате прекомерно ставите. И много забавление гарантирано.
Никога няма да ви омръзне вашата тренировка без баре - няма ограничения за разнообразието. Има различни просто структурирани модули, които могат да се комбинират помежду си и са добре координирани, така че обучението винаги да остане такова, каквото го обичате, и все пак винаги да бъде разнообразно. Използват се различни малки уреди, които допълват идеално обучението и го правят още по-разнообразно и интензивно. Мини лента, Thera Band, тонизиращи топки ... Ще се научите да обичате нашата тонизираща топка за пилатес!
След като започнете да правите това, ще правите балетна практика навсякъде. На облегалката на стол или на кухненската маса у дома - възможностите са безкрайни. В допълнение към часовете в студиото, можете лесно да включите 5 минути тренировки у дома - и да получите още по-добра форма.