Торта със замразени плодове, здравословна и освежаваща

Ако някога сте искали да сервирате торта за закуска, сега можете. Този здравословна плодова сладоледена торта освежаващо е, в него няма добавено брашно или захар и не съдържа нездравословни вещества. Съдържа само полезни за здравето съставки. Вкусът му е наистина неустоим, поне толкова страхотен, колкото изглежда.

Долният слой на това диетични торти Състои се от плодове, дадени от блендер и кокосово масло. Вторият слой се приготвя от смес от съставки с по-високи хранителни стойности, като кашу, бадеми, фурми и кокос. За да направите сместа по-мека, използвайте твърдата част от кокосовото мляко и малко сирене кварк. Този състав (освен кварковото сирене) ни напомня за суровите сладкиши, но тъй като тортата е замразена, няма нужда да се използват твърде много ядки или олио и следователно поддържа ниските калории и мазнини. Парче от 12-те резултата има 185 kcal, 13 g мазнини и 14 g въглехидрати, което изобщо не е лошо за толкова вкусна торта.

Освен това, ако искате да увеличите съдържанието на протеин в тортата, можете да добавите протеинов прах към плодовия слой, за предпочитане с ванилия или плодов аромат.

Тъй като тортата е замразена, тя ще се яде по-бавно от други десерти или торти, което според мен е предимство:) Трябва да опитате и вие, тази рецепта е отлична особено в горещите летни дни.

---