Торта диета; Kjero Community - Опитайте продуктите безплатно
Гасенето на пожари с алкохол в действителност не е добра идея. Когато сте жадни, не слагайте и лъжица сол в устата си. Това, към което стигаме, вероятно е ясно: диетата с торти звучи повече от съмнително, но не искаме да я изваждаме изцяло от нашата диета Ще ви покажем как работи (или не) диетата с торти и на какво трябва да обърнете внимание при диетата с торти.
Това, което е позволено при диетата с торти, се нарича балансирана диета. Не бива да забравяте и достатъчно упражнения. Ако спазвате двете точки, всеки ден има сладко парче торта - торта като награда, така да се каже. Това не звучи зле.
На обикновен език това означава: консумирате 1200 до 1300 килокалории на ден и имате право да ядете парче торта на ден. За закуска се осигуряват около 250 калории, за основните ястия по обяд и вечер 350. Включена е и междинна закуска за 100 калории и са предвидени около 250 калории за парчето торта. Виждате ли, броенето на калории е редът на деня! Много зеленчуци, малко въглехидрати и малко мазнини са в менюто ви.
Д-р Oetker публикува цяла книга за диетата с торти (чрез Heyne-Verlag) с много рецепти за торти и торти. Така че би трябвало да можете да преминете през зловещата диета с торти. Рецептите за торти в тази книга са достатъчни за четири седмици и ще намерите и всякакви съвети за хранене за спестяване на калории.
Тортовата диета не е моно диета като шоколадовата диета или плодовата и зеленчуковата диета, а помага за постигане на загуба на тегло чрез балансирана диета. Напредъкът може да отнеме малко повече време, отколкото при моно диетите, но диетата с торти е по-нежна към тялото ви и може да постигне дългоочаквания успех в отслабването в дългосрочен план.
Никога не трябва да липсват достатъчно упражнения, без значение коя диета изберете. Джогинг, плуване, ходене - поддържа ви във форма и повишава вашето благосъстояние, а също така поддържа всяка диета, включително нашата диета с торти.