Топо на Солена вилица и бикини

Здравните тайни на солта

Ограничете приема на сол, да, но защо ?

Солта със сигурност е много добра, освен това е отличен подобрител на вкуса, както може би сте забелязали, но трябва да ограничите консумацията й! И да, прекомерната консумация насърчава високото кръвно налягане, което само по себе си е причина за сърдечно-съдови заболявания. Твърде много може също да е причина за повишена екскреция на калций в урината и по този начин да насърчи остеопорозата, отслабвайки костите. Дори ако е необходимо тялото да функционира: например, то участва в предаването на нервни импулси или мускулната контракция, трябва да внимаваме да не консумираме твърде много. 6 g вече са много и какво, ако мислите, че не консумирате толкова? Започнете с претегляне на 1 g сол, бързо ще разберете, че това не представлява почти нищо! И ако все още не ми вярвате, прочетете малко: 1 г сол е еквивалентно на: „парче наденица“, „шепа аперитив бисквитки“, „4 филийки хляб“, „парче пица“ . Така че вижте, че често се случва да надвишите тези 6 g! Малка пица вечер с приятели с добър аперитив за колбаси, бисквити с аперитив. Кой не го е направил вече? И така, тук имате доказателство, че можем да ядем твърде много сол, без да осъзнаваме.

---