Топлинна и студена терапия при артрит - статии на тема "Болести на костите и ставите"
Пациентите често задават въпроса: как да се намали болката и да се подобри подвижността на ставите при артрит? Шансовете са, че вече сте чували за топла и студена терапия, която обещава ранно облекчение от болезнено състояние. И разбира се се чудите колко е ефективен. Лекарите вярват, че си струва поне да опитате.
Повечето лекари, специализирани в ставни заболявания, препоръчват студена и топла терапия за намаляване на възпалението и облекчаване на неприятните симптоми. Чрез проба и грешка скоро ще разберете как точно да се справите с болката, използвайки този метод. Ще намерите правилната комбинация от студени и горещи компреси за най-добър ефект. Ако с течение на времето болката не изчезне, ще трябва да посетите лекар отново.
Как работи топлинната и студената терапия?
Този метод се основава на стимулиране на защитната система на тялото на пациента. Например топлината разширява кръвоносните съдове, подобрява циркулацията на течности в тялото, а също така намалява мускулните спазми. Освен това топлината променя възприемането на болката. Можете да използвате както суха топлина (нагревателни подложки или лампи), така и влажна топлина (топла баня или дрехи за отопляема баня).
Студените компреси, от друга страна, намаляват отока чрез свиване на кръвоносните съдове. Докато в началото студените подложки може да не са приятно изживяване, те могат да облекчат много силна болка.
Оптимална температура за топлинна терапия
Когато загрявате ставите си, уверете се, че температурата е в нормалните граници и няма да изгорите кожата си. Експериментално разберете коя топлинна интензивност е удобна и приятна за вас, независимо дали приемате гореща вана, прилагате бутилка с загрята вода или спа терапия.
Също така ще трябва да проявите търпение малко преди лечението да се изплати. Нанесете влажна топлина не по-късно от 15 минути преди тренировка. След това приложете отново компреса веднага след тренировка. Можете да използвате този метод по всяко време, когато почувствате нужда от облекчаване на болката.
Какви видове топлина са най-ефективни при артрит?
Можете да изберете един от следните методи за отопление:
- Лепенка за затопляне или колан за еднократна употреба, достъпна от всяка аптека.
- Дейности в топлия басейн.
- Нагревателни подложки (някои могат да се затоплят в микровълнова печка)
- Компреси с мокро затопляне
- Терапевтична смес от парафин и минерално масло
- Гореща вана
- Горещ душ
- Гореща вана с джакузи или кедър
- Гореща, влажна кърпа или халат