Топлината в къщата влияе на нашата диета; Поддръжка
Прекомерната консумация на храна, липсата на упражнения, наследствеността и топлината в домовете са основните причини за епидемията от затлъстяване днес, казват експерти.
"За първи път в човешката история се сблъскваме с епидемия от затлъстяване. Никога досега, в нито една цивилизация в миналото, не са докладвани толкова много случаи на хора с наднормено тегло и затлъстяване. Този проблем се влошава всеки ден, и причините за него не са загадка за никого. Консумираме много повече калории, отколкото са ни необходими, а упражняваме твърде малко. ", Д-р Луиджи Грейтън, специалист по Програмата за анализ на затлъстяването като фактор на риска, ръководена от Центъра за човешко хранене към Университета в Лос Анджелис (UCLA).
В допълнение към тези две причини, прекомерна консумация на храна и липса на упражнения, учените са включили наследствеността в категорията на причинителите на затлъстяване. Освен това британски изследователи наскоро откриха четвърта причина за затлъстяването - топлината в домовете.
Благодарение на модерните отоплителни инсталации, минимизирахме излагането на студ. По този начин разчитаме все по-малко на естествените механизми, които тялото ни трябва да регулира, като изгаря излишните калории, натрупани чрез храната. Изследователите посочват, че през последните 30 години температурите, които ни карат да се чувстваме комфортно, са скочили до небето, достигайки това, което се нарича „термична монотонност“ (поддържаме постоянна температура в къщата през цялото време и не я понижаваме през нощта, като например нормално). Така че не само вдигнах средната температура в хола с няколко добри градуса, но средната температура в спалнята се повиши още повече.
Човешкото тяло регулира топлината си с помощта на кафява мазнина. С напредването на възрастта това се заменя с бяла мазнина, която играе роля за насърчаване на съхранението на излишните калории. Доскоро се смяташе, че възрастните имат много малко кафява мазнина в тялото си. Наскоро научните изследвания разкриха наличието на значителни отлагания на кафява мазнина в тялото на възрастни, които изпълняват функцията си на изгаряне на калории, когато сме в среда с температури под 6 ° C.
„Въпреки че изглежда примамливо да повярваме, че„ хладното състояние “може да бъде решението за поддържане на оптимално тегло, добре е, ако обърнем внимание на това колко и какво ядем, както и да не забравяме да спортуваме възможно най-много. помага до известна степен, само като изключим топлината в къщата и вземем допълнителен пуловер върху нас, няма да разрешим проблема с излишните килограми “, заключава д-р Луиджи Гратън.