Топлината на сауната, полезна - Beauty Secret - Институт
Споделете публикацията "Топлината на сауната, полезна"
Сауната би била полезна за здравето и красотата! Понякога цитирана като съвет за отслабване, сауната помага да се елиминират токсините и предлага много ползи за цялото тяло! Нека разберем !
Сауната, какво е това ?
Направо от Финландия, сауната е суха парна баня. Пара се получава чрез поръсване на горещи вулканични камъни върху печка. Този уелнес ритуал е истинска ритуална практика за финландците, казва се, че има 3 милиона сауни за 5 милиона жители! Твърди се, че тази практика е на 2000 години, някои дори твърдят, че викингите са се покланяли на този ритуал.
Изживяването е релаксиращо и обезсилено, както за ума, така и за тялото. Температурата в сауната се колебае между 70 и 90 ° C, токсините се елиминират и се стимулира притока на кръв! Любителите на сауната са посрещнати в дървена кабина, повече или по-малко висока. По време на сауна тялото може да загуби до 1,5 L изпотяване.
Ползите от сауната
Релаксиращото действие на сауната е неоспоримо! За да се борите срещу стреса и ежедневните проблеми, сауната е идеална! Благодарение на топлината тялото освобождава ендорфини, хормона на щастието, който също помага да спи добре. Сауната предлага и пречистващо действие, топлината отваря порите на кожата, за да унищожи токсините. Топлината е полезна за всички мускули на тялото: кръвоносните съдове се разширяват под въздействието на топлината, което подобрява функционирането на сърдечните мускули, сауната действа върху доброто кръвно налягане. Перфектен за ограничаване на риска от съдови инциденти !