Топлата вода с лимон помага за отслабване
Сигурно сте чували, че чаша топла вода с лимон помага да отслабнете по-лесно (и наистина изобщо не изглежда апетитно). През 2008 г. се появи диетата с лимонов сок, която твърди, че този кисел плод може да ви помогне да поддържате форма. Причината? Прост, лимонов сок стимулира потока на стомашния сок и слюнката и е незаменим помощник за храносмилането.
Пиенето на топла вода с лимон всяка сутрин не е лоша идея за човек, който иска да започне здравословен начин на живот. Пектинът, съдържащ се в лимона, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и освен това проучванията показват, че той поддържа чувството за ситост за дълго време. Но помага ли това при отслабване? Не всички изследователи са убедени. Изследовател, говорител на Американската диетична асоциация, казва: „Не успяхме да намерим научна връзка между отслабването и пиенето на топла вода с лимон сутрин“. Като се има предвид, че тялото ни се състои от 60-70% вода, логично е да се приеме, че ако консумираме повече и особено сутрин, замествайки други висококалорични напитки, се създава калориен дефицит, който с течение на времето може да доведе до загуба на тегло. . Препоръчана от натуралисти, привърженици на народната медицина или приятели, тази диета е спечелила много поддръжници с течение на времето. Семето на истината все още съществува, но не си представяйте, че сте намерили чудодейното решение, което ще стопи теглото ви.
Предимствата на лимоновия сок ще бъдат:
- Той е добър източник на антиоксиданти като витамин С, който се бори с инфекциите и допринася за образуването на колаген.
- Водата с лимон ще детоксикира кожата и тялото ви, като лимонът е естествен диуретик.
- Въпреки че е кисела храна, когато достигне тялото, има силно алкално действие. Съдържа както лимонена, така и аскорбинова киселина, която насърчава усвояването на минерали като желязо.
- Ако пиете обикновена вода с лимон всяка сутрин, ще се отървете от запек, защото, както казах, лимонът е храносмилателен тоник за храносмилането.
Водата трябва да е възможно най-топла, близка до телесната температура (НЕ гореща) и прясно изцеден лимон, от който използвате пулпата. Използвайте сламка, за да защитите зъбите си, тъй като, както беше посочено по-горе, лимонът е кисела храна.