Топла вода с лимон, чудотворен еликсир или реална опасност за стомаха Какво казват лекарите
В момента във всички сайтове и социални мрежи са написани предимствата от консумацията на чаша топла вода и лимон сутрин, на гладно. Те включват загуба на тегло, енергия през целия ден и борба със стреса. Колко вярна е тази информация от специалисти.
Има много статии, които можете да намерите на един клик разстояние и които ви насърчават да консумирате всяка сутрин чаша топла вода с лимон. Всички казват, че топлата лимонена вода служи като перфектната напитка за добро утро, тъй като помага на храносмилателната система и улеснява процеса на отстраняване на отпадъците от тялото. Експертите не противоречат напълно на това, но посочват, че този навик може да има сериозни последици за здравето.
Отслабването е основната полза, към която се стремят дамите, когато започнат да консумират гореща лимонена вода на гладно. Лимоните не съдържат еликсир, който топи мазнините и ви помага да отслабнете за една нощ, но в цялата тази история има ядро на истината. Според лекаря Валентин Болдеа, „лимонът е тоник за храносмилането. Той помага на стомаха ви да смила и стимулира целия стомашно-чревен тракт. По този начин ще се отървете от запек и всички удоволствия, които идват с храносмилателни проблеми. Но не е задължително да ви помогне да отслабнете. Всички знаем, че стомахът има определен обем и ситостта идва, когато е пълна, поради тази причина такава чаша може само да ви даде това усещане, че сте сити. Оттук и по-нисък апетит ".
Диетолозите казват, че навикът не е здравословен. „Не препоръчвам такова нещо, то няма научна основа“, каза Магдалена Моросану, диетолог.
Освен това лекарите посочват, че след няколко дни пиене на гореща вода с лимон, може да се сблъскате и с гастрит. „Единственото изменение, което давам на пациентите, е, че не препоръчвам този навик на гладно. Лимонът е киселинна, дразнеща субстанция. Да речем, тази лимонада е много добра за закуска, но само ако е със захаросани плодове и семена, което би ни донесло препоръчителния хранителен прием за един ден. Това може да бъде здравословна закуска, която да ни даде енергия. В противен случай разхождаме водата през храносмилателния тракт и след две седмици се събуждаме с гастрит ", каза лекарят Валентин Болдеа.
Той също така признава, че постоянната консумация на лимон и имплицитно витамин С предлага безброй ползи. Почиства храносмилателната система от токсини, които са били в тялото ви през нощта, като лимонът е естествен диуретик. Високото съдържание на витамин С също помага за премахване на примесите от кръвта и допринася за по-чиста и здрава кожа. „Поради високото съдържание на витамин С, консумацията на лимонова вода укрепва имунната система и помага в борбата срещу настинка и грип. Но не само витамин С е важен за силната имунна система, желязото също е важно хранително вещество, а лимонът има способността да абсорбира повече желязо от храните, които ядете ", заключава лекарят.