Топъл компот от ревен с ванилия и сметана; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени

топъл

Сега там ревен навсякъде за да купите, ето това идва първа рецепта за него! ревен е страхотни зеленчуци, кое идеален за десерти и сладки ястия може да използва. Той просто съдържа няколко KH и следователно е разбира се подходящ идеален за нашата кухня с ниско съдържание на въглехидрати! Изискан прави всичко с a Шушулка ванилия и в края има още един Долоп от разбита сметана и ако искате, щипка канела.

Топъл компот от ревен с ванилия и сметана пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 30 минути
Трудност: светлина
Порции: 2

Хранителни стойности на компот от ревен с ниско съдържание на въглехидрати:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 330 ккал
Протеин: 3,5 g
Дебел: 31 г.
Въглехидрати: 5.5 G

Компоти от компот от ревен с ниско съдържание на въглехидрати:

  • 350 г - ревен (тегло след пилинг)
  • 200 г - прясна разбита сметана
  • 60 g - 80 g - Xucker
  • 250 ml вода или повече
  • глътка сок от цвекло (за цвета)
  • 1 връх на нож - 1/2 чаена лъжичка дъвка от рожков
  • 1/2 шушулка ванилия или ванилия на прах

Приготвяне на компот от ревен с ниско съдържание на въглехидрати:

Ревенът се измива и обелва. Отстранете всички дебели влакна, за да не попаднат в компота по-късно. След това ревенът се нарязва на ситно и се кипва в тенджера с 250 мл вода (приблизително), 3-5 супени лъжици Xucker, глътка сок от цвекло и се оставя да къкри няколко минути. Добавете щипка сол. Разрежете половината шушулка ванилия и изстържете пулпата. Поставете пулпата и двете половини на изрязаната шушулка в саксията. Оставете компота да къкри известно време, докато ревенът омекне и се разпадне. След това сгънете около 1 щипка рожкова дъвка, за да се свържете и разбъркате. Когато е хубаво удебелено, става. Сега сложете крема в контейнер и добавете малко Xucker, за да го подсладите. (Ако искате, можете да го оставите настрана!)
Разбийте сметаната. Подредете сметаната върху топлия компот и поръсете малко канела отгоре.

Компотът от ревен е разбира се и прекрасна гарнитура за торти, палачинки, вафли или вкусната ни Kaiserschmarrn!
https://abnehmtricks-und-abnehmtipps.de/low-carb-rezepte-ohne-kohlenhydrate/fluffiger-low-carb-kaiserschmarrn


Ревенът се измива и обелва. Отстранете всички дебели влакна, за да не попаднат в компота по-късно.


След това ревенът се нарязва на ситно и се кипва в тенджера с 250 мл вода (приблизително), 3-5 супени лъжици Xucker, глътка сок от цвекло и се оставя да къкри няколко минути. Добавете щипка сол.


Разрежете половината шушулка ванилия и изстържете пулпата. Поставете пулпата и двете половини на изрязаната шушулка в саксията. Оставете компота да къкри известно време, докато ревенът омекне и се разпадне. След това сгънете около 1 щипка рожкова дъвка, за да се свържете и разбъркате. Когато е хубаво удебелено, става.


Сега сложете крема в контейнер и добавете малко Xucker, за да го подсладите. (Ако искате, можете да го оставите настрана!)
Разбийте сметаната.


Подредете сметаната върху топлия компот и поръсете малко канела отгоре.

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/