ТОП10 храни под 100 калории - Kiskegyed
Маслото, получено след отстраняване на мазнините от млякото, е не само просто вкусно, но и доста нискокалорично! Ако изпиете бутилка от 200 мл от нея, ще имате чувство за ситост за дълго време, но с това ще внесете само 70 калории в тялото си. Ако искате да заблудите малко закуската си, можете да хапнете всяко зрънце: ягоди или малини например.
Галерия
Маслото, получено след отстраняване на мазнините от млякото, е не само просто вкусно, но и доста нискокалорично! Ако изпиете бутилка от 200 мл от нея, ще имате чувство за ситост за дълго време, но с това ще внесете само 70 калории в тялото си. Ако искате да заблудите малко закуската си, можете да хапнете всяко зрънце: ягоди или малини например.
Ако просто получите нещо бързо, вариация на сладкиши, приготвени от сушени плодове, като кайсии, фурми, смокини, стафиди, е добър избор, защото захарта попада бързо в тялото ви, за да можете бързо да получите енергия. Сушените плодове имат относително високо съдържание на калории, така че е достатъчно, за да получите само няколко зърна. Обърнете внимание колко малки плодове ядете, защото ако прекалите, приемът на калории може да бъде повече, отколкото ви е необходим за миг.
Киселото мляко е с много високо съдържание на калций, а също и богато на протеини. Версиите с ниско съдържание на мазнини, неподсладени, са наистина наистина здравословни и ще ви помогнат през моментите, когато ви предстои да умрете от глад. Всеки, който иска нещо допълнително глезене, обикновено яде праскови или някои плодове до десетчасовото си кисело мляко. 150 грама неподсладено, 1,5-маслено натурално кисело мляко има около 100 калории.
Повечето безалкохолни напитки обикновено имат много захар, така че трябва да обърнете внимание и на това, което утолявате жаждата си, ако искате да влезете в 2000 калории на ден. Можете обаче лесно да забравите внезапното си чувство на глад с чаша сок. Ако изпиете чаша 100% плодов сок, приготвен без добавяне на захар (250 мл), ще внесете около 100 калории в тялото си.