Топ приложения за Android и iPhone за фитнес, здраве и бягане
Без значение защо обичате да бягате, приложение, което наблюдава вашите състезания и други дейности на открито, ви помага да подобрите представянето си и, защо не, да създадете нови приятели, които имат същата страст като вас.
От ранна пролет до късна есен, когато времето позволява, много млади хора предпочитат да спортуват на открито на открито, вместо да ходят в специализирана фитнес зала.
Очевидно най-честата дейност на открито е бягането, обикновено в или около паркове. Недостатъкът е, че вече нямате толкова интересна информация за разстояние, скорост или калории, изгорени от фитнес уредите.
Тук обаче се намесват смартфоните, които чрез специални приложения ви позволяват да сте в крак с този тип информация. Тези приложения обаче са полезни и за тези, които посещават фитнес зали, тъй като ви позволяват да правите различни дългосрочни статистически данни.
RunKeeper
С изчистен и ефирен интерфейс, RunKeeper ви дава и най-важните данни за вашите писти: GPS и Google Maps система за позициониране и класическите отчети за разстоянието, скоростта и изгарянето на калории. След това цялата тази информация може да бъде експортирана към специалния уебсайт RunKeeper.com, за да следите ефективността си. Изтеглете RunKeeper за Android и iPhone.
MyAsics
Приложението MyAsics е особено полезно, ако имате нужда от персонализиран план за бягане на маратони, полумарафони или състезания на 10 и 5 километра. Планът, който задавате автоматично се адаптира в зависимост от представянето ви от тренировка или отсъствието (надявам се мотивирано) от някоя от предварително уговорените сесии. Очевидно приложението включва и основни статистически данни, но също така и възможността да споделяте данните от състезанието, за да се похвалите с приятелите си. MyAsics се предлага за Android и iPhone.
Страва
Едно от най-популярните работещи приложения е Strava, което предоставя основни статистически данни като разстояние, скорост, темп или консумирани калории. Приложението е подчертано от неговия силен социален характер, тъй като можете да добавяте приятели или непознати, които да следят техните дейности. Освен това приложението е съвместимо и със смарт часовници, които използват Android Wear 2.0. Платената версия предлага и ръководства за обучение в зависимост от представянето, което искате да постигнете. Приложението Strava е достъпно за Android и iPhone.
Runtastic
Едно от най-популярните фитнес приложения в Румъния е Runtastic, което се възползва от изчистения и интуитивен интерфейс и ви позволява да наблюдавате широк спектър от дейности на открито, като бягане, колоездене или ходене. Приложението ви дава сложна кардио информация, като изминато разстояние, продължителност на активността, промяна в надморската височина или броя на изгорените калории. Тези данни, както и много повече, след това се синтезират в интуитивни графики, които ви помагат да забележите по-лесно напредъка. Приложението има и социален характер, тъй като можете да информирате приятелите си в социалните мрежи за вашите разработки и дори можете да сравните представянето си с тяхното, елемент, който допринася за вашата мотивация. Изтеглете Runtastic за Android (безплатна версия и Pro версия) и iPhone (безплатна версия и Pro версия).
Google Fit
Търсите ли приложение с изчистен и лесен за използване интерфейс, дори ако това означава отказ от определени функции? Изпробвайте Google Fit, работещото приложение на Google. Можете да го използвате и за разходки и ви дава статистика в реално време, свързана със скоростта, темпото, маршрута или неравностите. Освен това можете да зададете някои кратки цели, като например да изпълнявате определен период от време на ден или да правите 10 000 стъпки на ден. Можете също да интегрирате данни от други фитнес приложения като Runkeeper, Strava или Nike +. MyAsics се предлага за Android.
Диван до 5K
Ако MyAsics е полезен за бягане в официални състезания, Couch to 5K е правилното приложение, ако сте напълно начинаещ, но искате да слезете от дивана: вие задавате свое собствено темпо и приложението ви води стъпка по стъпка, за да можете да стартирате 5 километра. Има и други планове, включително да достигнете 10 километра или да научите как да подобрите скоростта. Единственото неудобство е, че можете да използвате безплатно избрания от вас план само за две седмици, след което трябва да платите около 10 леи. Приложението Couch to 5K е достъпно за Android (15 леи) и iPhone.
Endomondo Sports Tracker
Друго популярно приложение е Endomondo Sports Tracker, което освен за бягане е подходящо и за колоездене или ходене. Опциите за приложение са богати и са насочени както към класическата статистика, свързана с изминатото разстояние, скоростта и консумираните калории, и особено способността да слушате аудио изпълнение на всеки километър и да задавате различни цели за разстояние. В допълнение, приложението също има силен социален характер: можете да публикувате резултатите във Facebook, можете да видите резултатите от приятели, които използват приложението и можете да зададете целта си да надвишава тяхното представяне. Също така, всички данни могат да бъдат достъпни онлайн от уебсайта на приложението, за да наблюдавате по-лесно ефективността си. Версията Pro също ви дава възможност да задавате цели за консумация на калории или времето, необходимо за изминаване на определено разстояние. Изтеглете Endomondo за Android (безплатно), Endomondo Pro за Android
Nike + Running
Друго популярно приложение от този вид е Nike + Running. Той има прост и атрактивен дизайн, който ви дава незабавен достъп до важни данни: изминато разстояние, скорост, време и консумирани калории. Освен това приложението ви показва маршрута, изминат през Google Maps и имате възможност да зададете различни цели. Една от най-полезните функции е възможността да получавате аудио информация за ефективността си на всеки километър, така че вече няма да имате достъп до приложението. Функцията Nike + Coach ви позволява да имате виртуален треньор, който да задава график и да ви изпраща напомняния или известия, че е време да продължите напред. Изтеглете Nike + Running за Android и iOS.
MapMyRun
Както подсказва името, MapMyRun се ограничава до основните функции на такова приложение: конфигуриране на изминатия маршрут от GPS и Google Maps и подчертаване на изминатото разстояние, скорост на пътуване и изгорени калории. Интересното е, че приложението ви информира и колко калории трябва да изгаряте ежедневно, за да поддържате форма, за да разберете дали сте изкарали достатъчно. Изтеглете MapMyRun за Android и iOS.
Зомбита, бягай!
Много от нас тичат за удоволствие, но много други тичат, защото трябва да свалят няколко излишни килограма. Без значение към коя категория принадлежите, ако ви е трудно да се мотивирате да бягате повече зомбита, бягайте! това е може би най-доброто и уникално приложение. Приложението включва игра, в която сте преследвани от зомби, а целта ви е да бягате възможно най-далеч и бързо, за да не ви хванат, но и да достигнете до определени стратегически дестинации. Системата е интелигентна, тъй като играта проследява маршрута, разстоянието и скоростта ви чрез GPS и Google Maps и, в зависимост от избраната степен на трудност, рано или късно ще бъдете уловени от зомбита. Или може би никога, ако сте достатъчно бързи! Изтеглете зомбита, бягайте! за Android и iOS.
заключения
В момента можете да наблюдавате упражненията си, дори ако харесвате дейности на открито за сметка на фитнес залите. С подходящите приложения за Android и iPhone можете да видите точно какви разстояния изминавате, при какви скорости и как изгаряте калории.
По този начин използването на приложение за здраве и бягане е станало важно за хората, които искат да спортуват, особено след като повечето от тях ви позволяват да информирате приятелите си за вашия напредък чрез социалните медии.
Какви приложения за фитнес използвате редовно, когато излизате навън и какви са причините да ги изберете?