Топ пица от карфиол

Отървете се от калориите за пица! Пригответе рецептата с карфиол отгоре и любимият ви начин на хранене вече няма да ви напълнее!

Този вариант на пица може да се направи с всякакви заливки, но би било препоръчително тя да спазва идеята за плота - възможно най-малко калории. Изберете няколко филийки пилешка шунка, малко лека моцарела, половин звънец, 5 средни гъби и малко червен лук за вкусен вкус.

Карфиолът отгоре е по-лесен от класическото тесто и е също толкова вкусен. Ще получите хрупкава пица, вкусна като обикновената, но с 300 калории по-малко.

ИНГРЕДИЕНТИ карфиол отгоре

половин карфиол
5 супени лъжици настъргана моцарела
1 или
сол и черен пипер

Сварете неразопакования карфиол на парчета и след като се охлади, го смилайте в кухненския робот или с нож. След това ще го отцедите през марля. Смесете карфиол с яйце, моцарела и подправки. Поставете състава върху лист за печене и след това го изравнете. Поставете друга хартия за печене върху плота и я разстилайте, докато получите лист с дебелина 2-3 мм.

Загрейте фурната на умерен огън и поставете заливката върху горната част на карфиола. Печете пицата за 10-15 минути.

В допълнение към вкусния вкус, който ще получите, можете да помислите за това ястие като диета, ако изберете правилните топинги. Всъщност карфиолът е много добър за диета, защото има само 25 калории на порция. Можете дори да направите салатите от този карфиол отгоре - само подправени със зеленина - които ще бъдат вкусни и полезни.

Вижте във видеото как да приготвите горнище карфиол:

---