Топ моделът Кармен Брума вече няма да е гладна! Fat Club

На 35-годишна възраст Кармен Брума тежи 56 килограма и има завидно тяло. Топмоделът, както гали приятелят й Мирча Бадеа, не винаги е изглеждал така. Като тийнейджърка е имала големи проблеми с теглото, в един момент е достигнала 86 килограма. И тъй като усети на кожата си какво означава да си дебел, тя реши да постави борбата, усилията и тайните на здравословния начин на живот, които тя прие, за да предостави на обществеността.

След като спечели загубените 30 килограма, Кармен Брума започна да пише. Първата книга, лесна за отгатване, беше озаглавена „Тънък - как отслабнах с 30 килограма и никога не съм ги връщал обратно“. Хвана вкуса на писането и започна още един, но този път опакован с DVD, на който сложи тренировките, които промениха живота му. „В книгата, която е част от програмата 3 S-Healthy, Supla Satula, казах, че стартирах наскоро как отслабнах с над 30 килограма и мисля, че беше трудно особено в началото, защото правех грешки, които не ги осъзнахме, нямахме търпение и чакахме резултати за една нощ “, каза Кармен Брума. Всъщност звездата винаги е признавала, че за нея е много по-травматично да отслабне, отколкото да поддържа натрупаното тегло. „Борбата с килограмите всъщност е борба с вас, с лошите ви навици, с апетита ви, с мързела ви. Може да е травматично, но в крайна сметка, ако успеете да го спечелите, се превръща в положителен жизнен опит, който възстановява самочувствието ви. ".

Зелевата супа, най-трудната диета

Малцина знаят, че Бруми или Брумита, както го наричат приятелите му, е живял известно време в Москва, където е посещавал гимназия. По това време храната беше емоционално убежище за нея. Но когато се погледна в огледалото, той не хареса образа, който видя. Нусе все още се чувстваше добре в кожата си, дори не можеше да спи добре, затова реши, че трябва да отслабне. Само той спазваше всички диети, които четеше в списания, и анемизираше тялото си. „От всички колани за отслабване, които запазих, този със зелевата супа изглеждаше най-труден, защото не ми хареса и се принудих да го ям“, призна звездата. Тя дори не знае коя от диетите за отслабване я е направила анемична и коя й е причинила нарушения на храненето с газове, защото имаше много. Но тя имаше късмет, защото избяга с малко лечение и балансирана диета. Но той разбра нещо: не така се правят нещата. Започна да се документира сериозно и да се дисциплинира, за да постигне резултати. Ако трябваше да се върне назад във времето и отново да стане тийнейджър, със същите проблеми с теглото, Кармен Брума е категорична за грешката, която никога не би повторила: „Никога не бих огладняла!“

Корем надолу, определено!

Митът, че колкото и да се опитвате да свалите корема си, няма да успеете, е разрушен от инструктора Кармен Брума. Тренировките, които той предлага на DVD, също атакуват коремната област. „Тогава просто го забелязахме
плосък корем, ако имате търпение и сте постоянни ”. И ако не ходите на фитнес 3 пъти седмично, тъй като Бруми не успява (стига само веднъж), можете да правите тренировките у дома. Румънците с наднормено тегло и затлъстяване, които не успяват да отслабнат, водещият ги съветва да не се отказват от битката, никога да не мислят: „Не мога да отслабна“ и да си купят програмата 3 S, която предлага конкретни и ефективни решения за отслабване. Тайната на перфектния корем на звездата е, че два пъти седмично авторът на програмата прави абс, максимум 100 повторения за една сесия.

Без мотивация за заем

Топмоделът също има своите слабости, както всеки мъж ... Сладките изкушения бяха най-трудни за преодоляване и нито веднъж не призна, че пристрастяването й към сладкото я разплаква. В сладкарницата не овладяваше емоциите си и му беше много трудно да се пребори с апетита си. Но тя е остаряла и сега се наслаждава на тортата или баклавалата на Kranz, любимите й, веднъж седмично, обикновено през почивните дни. Трик, който можете да опитате, ако сте естествено алчен и който Кармен Брума каза, е, че когато искате да отслабнете и се чувствате като нещо забранено, е по-добре да го ядете сутрин, независимо колко рано е. бъда. В противен случай всичко зависи от вас. „Идеално е да имате подкрепата на семейството и приятелите си, но не е нужно да разчитате на това. Семейството ми ме подкрепи “, признава звездата на телевизия Realitatea. Но има и решения за тези, които нямат подкрепа от другите. „За да намерите мотивацията си, можете да запишете на лист хартия предимствата, които ще имате, ако отслабнете и как животът ви ще се промени към по-добро. Ако ги видите в писмен вид, може да осъзнаете, че няма смисъл да губите време ... За съжаление, това не работи с мотивации за заем, трябва да намерите сами! ”, Заключава Кармен Брума.